男士营养补充很关键，试试汤臣倍健多维男士

来源：全书馆 2.96W

对于现在很多男性来说，加班是常事，一忙起来就容易三餐不定，导致维生素摄入不足；而抽烟、喝酒、吃夜宵，熬夜等不良习惯也更容易促使体内的维生素被大量消耗，如果没有及时补充，长此以往，身体免疫力就会减弱，养成易劳累、易生病的弱体质。针对这种情况，男性便应该开始重视男士多种维生素的补充了。

1.维生素A

日常生活中，男性下班休息后，都有爱熬夜打游戏的习惯，所以经常会有过度用眼的男性，要记得补充维生素A。维生素A有助于保护视力，增强眼睛的夜视能力。而且，维生素A还是合成人体上皮组织细胞的重要营养素，可维持皮肤和黏膜的健康，加固人体免疫系统第一道防线。

2.B族维生素

B族维生素也是男士维生素中缺一不可的一种，尤其是男性日常熬夜加班、工作压力超负荷的男性更容易大量消耗这种维生素。B族维生素包含维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸等，这些都是推动人体内代谢和能量转化的很重要物质。男性缺乏维生素B族，运动神经活力会受到一些影响，情绪自控力会变得很差，并且时常会出现下肢软弱无力、肌肉莫名酸痛、肠胃消化不良等状况。

3.维生素C

很多人都知道维生素C具有抗氧化的作用，能够清除我们人体中过多的自由基，延缓皮肤细胞的衰老。而且，维生素C可以促进一种抗压力的荷尔蒙的分泌物，进而有助于男性对抗压力。对于常处在高压状态的男性来说，及时补充维生素C中非常有必要了。另外，维生素C还参与了人体抗体的形成，有助于提高身体免疫力，增强身体素质。

4.维生素D

男性想要保持健美的身形和体质，预防骨质疏松，只是强调补钙是不行的，维生素D的补充也是必不可少的。维生素D可以促进身体对钙的吸收，若缺乏维生素D，人体摄入的钙，也很难被自已的身体吸收利用，营养效果自然会大打折扣。

由此可见，不同的维生素在身体里发挥着不同的作用，对于身体健康来说，每一种维生素的补充都应该得到重视。另外，不同性别、不同年龄的人群对于维生素的需求会有所不同，如果男性想要补充全面的维生素，可以通过男士多种维生素片有针对性地进行补充。而目前市面上的多种维生素片种类多样，在这里推荐一款专为男士打造的多种维生素片——汤臣倍健多维男士矿物质片。针对男士人群健康需求特点提供的产品，补充多种维生素和矿物质。富含16种男士日常所需的多种维生素和矿物质，针对男士工作压力大、生活作息不规律等特点，强化补充锌、硒、维生素B族等营养素，很适合需要补充多种维生素矿物质的男性。