脱发怎么办 推荐脱发营养餐

头发老是掉，这可怎么办，一头靓丽的秀发都快掉完了！面对脱发怎么办了？其实脱发可以靠食疗来补充，脱发是因为身体里面缺乏某种营养。下面小编就为大家推荐几款治疗脱发吃的食物！

症状：掉头发的人。

治疗方针：

1、补充维生素B群。

最佳食物：啤酒酵母、葡萄干、花豆、甜瓜。

2、补充维生素C。

最佳食物：水果、柑橘、新鲜绿叶菜、番茄、青椒、马铃薯、动物肝脏、营养干酵母。

3、补充维生素H。

最佳食物：牛肝、啤酒酵母、糙米、坚果类。

4、补充肌醇。

最佳食物：未加工的糖蜜、柑橘类、动物肝脏、卵磷脂，未加工的谷类制品、啤酒酵母。

5、补充氯。

最佳食物：食盐。