女性乳腺疾病高发 吃这些食物可预防乳腺疾病
对女性来说，乳房是妇女需要更多照顾的地方，乳房保健是妇女健康的重要组成部分。那么，乳腺疾病的症状有哪些？吃哪些食物可以预防乳腺疾病呢？下面就快和本站一起了解吧！
乳腺疾病的症状
1、胸部胀痛
前面我们提到女性担心自己胸部胀痛，就是患了乳腺疾病。有很多情况下的胸部胀痛是正常的，但是频繁出现胸部胀痛，且伴随着胸部出现肿块的现象，就可能是乳腺疾病找上门了。
女性出现胸部胀痛的现象，多数是因为乳腺增生导致的，它是一种生理性的变化，对身体健康没有什么大的影响。很多女性在月经期间也会出现胸部胀痛的情况，这种情况下的胸部出现胀痛的现象，是由于体内雌激素发生变化，这种情况下出现胸部疼痛的现象也是正常的。一般月经结束了，这些现象也会随之消失，这种情况下出现的胸部胀痛的现象，不必担心。
但是如果是中年女性出现乳房胀痛的同时还伴随着有肿块和疼痛的感觉，可能是乳腺疾病找上门了，需要及时的进行检查。
2、摸到无痛的小肿块
一般乳腺出现病变现象，胸部会出伴随着肿块的出现，大部分的乳腺疾病都会伴随着肿块的。所以当你某一天洗澡或是无意间穿胸衣的时候，发现自己的胸部有肿块的现象，不要忽视。如果自己去摸的时候明显感觉质地比较硬，可能是病变的信号，要引起注意，最好是及时的去进行检查。
3、胸部出现溢液
胸部出现溢液的现象，也是乳腺疾病的征兆之一，但也有部分溢液是正常的，一般有乳腺增生出现的溢液都是没有太大影响的。乳腺增生出现的溢液，通常情况下都是自发性的，大多数是乳白色的。如果溢液带有血丝或是咖啡色，就要引起注意了，可能是乳腺出现疾病的情况。
4、胸部干瘪
女性在健康的状态下，胸部应该是挺立饱满的，形状是比较好看的。随着年纪的增长，胸部的状态就不会那么好，如果是出现干瘪或是两边大小不一样的情况，就可能是乳腺疾病的一种信号。
女性在乳房发育的时候，形状都是挺立饱满的，在月经期间或是在哺乳期，胸部可能也会在发育之中，或可能由于某些的原因，女性出现体内激素增多的现象，乳房还会出现二次发育。但是如果你不仅没有发育，而且出现干瘪和大小不一的现象，可能是乳腺患了疾病。
乳腺出现病变的现象对女性的胸部的影响还是很大的，轻则出现疼痛，发痒的现象，重则可能要切除乳房，甚至是威胁生命。所以女性在日常的生活中一定要关注好自己的乳腺健康，注意好自己的个人卫生，养成良好的饮食和生活习惯，同时时刻关注自己的乳房有没有出现上面这四个情况，如果这些情况全都出现，最好及时去医院做个检查。
吃这些食物可预防乳腺疾病
1、大豆可降低乳腺癌的风险
大豆制品含有异黄酮，能降低女性雌激素水平和乳房不适，女性多喝豆浆，可以降低患乳腺癌的风险，每天坚持摄入足够豆制品的女性，比不吃豆制品的女性显着降低了乳腺癌的风险。
2、海带可降低患乳腺增生的风险
海带含碘量大，能调节内分泌，降低妇女乳腺增生的风险，甚至具有辅助治疗的作用。一些地区的女性乳腺癌的发病率比较低，这可能与经常吃海藻、以及其他海藻食品有关。在中医中建议乳腺增生患者应多吃海带。
3、鱼类可抑制癌症的生长
多吃深海鱼，因为它们含有丰富的微量元素，可以保护乳房，并抑制癌症的生长。吃鱼多的女性患乳腺癌的风险比每周吃一到两次鱼的女性低，或者比每周吃不到一到两次鱼的女性低。
4、多吃蔬菜可提高抗病能力
用蔬菜和主食进行合理搭配不仅对你的健康有好处，而且如果吃足够的蔬菜，对健康也有好处。如吃西红柿、胡萝卜、花椰菜和南瓜，大蒜和洋葱等，因为新鲜蔬菜含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，可以有效地抗氧化，并有助于保护身体免受各种疾病，包括乳腺癌的困扰。
5、鸡蛋可以预防乳腺癌
鸡蛋是蛋白质的最佳来源，是人体最容易吸收的蛋白质，只有当身体吸收足够的蛋白质时，才有可能将能量转化为体内的肌肉组织，所以多吃鸡蛋，可以使乳房更健康。同时，鸡蛋可以预防乳腺癌。每天吃一个鸡蛋的年轻女性患乳腺癌的风险会降低。
6、乳制品有益于乳房的健康
乳房形状主要由脂肪含量决定，良好的营养状况有利于乳房发育和保持体型。每天吃低脂乳制品的妇女在更年期前患乳腺癌的可能性较小，每天喝两杯牛奶不仅能保证基本的营养需求，而且有益于乳房健康。
女人得了乳腺增生怎么办？
1、多进行母乳喂养
越来越多的职场女性成为了拼命三娘，生完孩子、做完月子，直接回到工作岗位上，孩子的喂养，更多的以奶粉为主。这样做真的好吗？可不见得，生完孩子之后，其实需要你进行一定时间的母乳。即使孩子断奶，也需要在好几个月之后。
如果你多多的进行母乳喂养，对于疏通乳房附近的乳腺是非常好的，能够帮助你预防乳腺增生。一旦你很少母乳，很容易导致乳腺增生的出现。同时，母乳要比奶粉更有利孩子健康，何乐而不为呢？
2、多裸睡
对于女人来说，不妨在夜里睡觉的时候坚持裸睡，裸睡真的是一件有利于健康的事情。在裸睡过程中，能够让你的身体气血得到很好的疏通，进而能够疏通乳腺、软坚散结。
对于一些女性来说，还喜欢戴着胸罩睡觉，这样的做法也是很糟糕的事情，戴着胸罩睡觉，容易导致乳房血液流动受到了阻碍，容易影响到乳房的健康，伴随着乳腺增生的出现。坚持裸睡，能够让你避免这个情况的出现。
3、多按摩胸部
在平时，女性还可以多多的按摩胸部，对于刺激胸部的穴位、促进胸部血液流动都是非常好的事情。
在你按摩胸部过程中，还能疏通乳腺，对于通乳是比较好的，避免乳腺结节、乳腺增生的发生，很好的进行预防疾病。
