关于初秋的生活经验
预防宝宝上火还要在生活中索索注意下面的事项：1、在宝宝出生之后最好是可以给宝宝进行母乳喂养，同时还要保证足够的母乳量。因为母乳是宝宝在婴儿时期最理想的食物，它里面既含有比较丰富的营养物质，又不会让宝宝上火。2、...
炎热的夏季终于退却了，很多惧怕夏季运动流汗的女性朋友不妨在爽朗的秋天给自己瘦身塑形一番。可能你听说过的瘦身方法多种多样，甚至是千奇百怪、令人咋舌，可是最经典也最经得住考验的方法还是节食加运动。所谓节食，就是控...
随着秋季的到来，天气渐渐转凉，人体易受冷空气侵袭，胃也格外容易受凉，肠胃病成了这个季节的常见病之一。那么，肠胃不好该怎么办呢？下面，就来教大家秋季健康养胃的小方法，让肠胃不再闹别扭，赶紧收藏起来吧！健康养胃四步走：要纠正不...
生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门，助您更好、更科学地调理好自己的身体，健康快乐地度过每一天！NO.1.防秋燥入秋时节，因湿度降低而出现秋燥，而秋燥对人体危害最大的部分是肺部。中医认为肺是娇脏，喜润恶燥，...
随着秋季的到来，天气渐渐转凉，人体易受冷空气侵袭，胃也格外容易受凉，肠胃病成了这个季节的常见病之一。那么，肠胃不好该怎么办呢？下面，就来教大家秋季健康养胃的小方法，让肠胃不再闹别扭，赶紧收藏起来吧！健康养胃四步走和健康暖...
秋风乍起，早晨起来，会感到丝丝凉意，老话说，春捂秋冻，秋季温度降低了，不及时添加衣服，一下添太多衣服都会遭至感冒烦恼。秋冻的限度在哪里呢？适时增减衣物是必要的，只是不可骤然添衣，穿衣以感觉凉而不寒为宜。这样有助于身体适应...
护理肌肤每个人都自有一套理论，有的人喜欢速战速决，护理有多简单就多简单；有人就喜欢泡SPA，研究各种美容按摩手法。要说哪种方法比较好，其实并没有绝对，毕竟各人的情况都不一样，而且不管哪种方法都可以是互通的。何为速效？指...
护肤油+粉底液=润光底妆肌肤紧绷时，可将保湿乳与护肤油混合后涂抹肌肤，加强保湿。而在上底妆时，不妨将1-2滴护肤油与粉底液或粉底乳霜混合直接用手指蘸取后均匀涂抹于肌肤上，并在额头、鼻梁、下颚及脸颊处稍许加量。之后，...
中医认为，肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易产生疾病，因为需要润燥、养阴、润肺。一、清肺梨可生津止渴，清热止咳等。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块...
对于现代追求苗条身材的女性朋友来说，减肥是一件非常重要的事情。现在减肥的方法有很多，但是众多的方法都比不过最简单有效的方法，那就是节食加运动。而你们又是否知道，其实选择一个正确的时间减肥往往能事半功倍。现在初...
水分丢失是导致初秋皱纹产生的重要因素。水分丢失的多了以后，表皮与真皮结构处变平，表皮变薄、表面积增大，使皮肤水分挥发加快、丢失更加多，皱纹也就会越多。以下食物需要在秋季适量多吃一些，补水抗皱。水果、蔬菜去皱蔬菜...
立秋后，暑气渐退，是由热转寒的过渡时期。初秋保健应注意设“三防”——防中暑、防腹泻、防过早进补。初秋饮食以清淡、少辛增酸为原则：多吃新鲜蔬果和鱼肉、鸡肉、鹅肉等优质蛋白，提高机体免疫力。少吃煎、炸类食品，尤其忌...
减掉多余脂肪使腿变细最有效的方法就是运动加上适当地控制食量。也许有人会担心运动可能使腿变得更粗，这就要看运动的种类了。如果像自行车运动员那样，每天长时间做进发力的大腿肌肉运动时，会使腿的条条肌肉变粗，大腿也会...
1.杏仁川贝百合粥原料：杏仁30克，川贝母15克，百合30克，粳米50克。做法：先将杏仁、川贝母、百合洗净，装入已消毒的纱布袋内，先煮1小时，捞去药渣后放入粳米，再煮20-30分钟，即可食用。功效：滋阴润肺。2.黄芪淮山药粥原料：黄芪30克，淮山...
渐变咬唇pk清甜裸色初秋6款糖果色美唇妆渐变咬唇pk清甜裸色初秋6款糖果色美唇妆，你更喜欢哪种？一个精致的妆容当然离不开靓丽的唇妆，它会使你变得更加光彩异然，下面跟着小编看看渐变咬唇pk清甜裸色初秋6款糖果色美唇妆的...
女人护肤排毒很重要，不是只有一些药品，化妆品才可以排毒的哦，食补也很有效呢！你知道吃什么可以排毒养颜吗？芹菜，你可能听说过芹菜是粗纤维，有助于肠胃蠕动；芹菜是感光食物，如果在白天食用可能会令你变黑……到底芹...
天然的就是最好的，当你被各种价值不菲的洗护产品弄得眼花缭乱时，不妨考虑返璞归真，从身边的各种绿色食材下手，除了将它们吃下肚子，还能借助它们，用最原始天然的方式来呵护自己的秀发。将本该用来吃的食物涂抹在头发上，或许在...
秋高气爽的日子可是温补燃脂的好时节哦，但是很多MM都害怕在温补的同时会不知不觉地养出秋膘。怎么办？别怕！今天就给大家推荐2款温补又燃脂的秋季减肥食谱，教你秋天吃什么减肥，快速减磅无路障。一、桂圆阿胶红枣粥温补减肥...
民以食为天，人不能一天不吃饭。可是怎么吃好却是有学问的，怎么吃的营养那更是大学问。现在人们的生活水平日益提高。吃好比吃好更重要，而吃的有营养那更是重中之重。吃得饱不等于吃的好，吃的好不等于吃的有营养，吃的有营养...
误区1：疯狂滥用美白祛斑产品很多美眉不管自己的肤质怎样，盲目去尝试各种标榜自己能够美白祛斑的产品，试过无数美白护肤品不见起色，结果只能是给自己的肌肤平添无数烦恼。其实，美白应当遵循个体化方案，不同的肌肤应该对症下...
1：天热出汗，每天多洗几遍脸会更干净？纠错：洁颜品无论是油、乳、霜哪种剂型，多少都含有界面活性剂，它就像吸星大法，把维持肌肤水润的关键“角质细胞间脂质”溶出，过多洗脸会让肌肤皮脂膜受损。正确做法：正常的情况应该是早一次...
立秋了，虽然天气还很炎热，但是已经秋天了哦。初秋减肥多吃下面这三类食物，帮助你健康瘦身。发酵食物，帮助消化夏天人们食欲不振，又多吃寒凉，胃肠消化功能较弱。秋天不妨多吃些发酵食物，如馒头、醪糟、酸奶、豆豉等。食物在发...
一、饮食篇1、杏仁这种美味的果仁含丰富的蛋白质、纤维，还有强力的抗氧化剂—维生素e。它所含的矿物质镁，是身体产生能量、塑造肌肉组织和保持血糖的必须品。稳固的血糖能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。不过，...
目录：第一章注意肠胃第二章防寒保暖第三章保护肠胃进入秋季以来，气温已经在不知不觉中慢慢降低，白天虽然温度会比较高，但是早晚温度却变得较低了，昼夜的温差让不注意保暖的人很容易生病。而肠胃疾病又是发病率比较高的一种...
身上多余的赘肉怎么也减不下来，很大原因是没有吃对减肥瘦身餐。其实，多食用一些富含纤维素的健康瘦身餐，更能促进脂肪的燃烧。今天为大家推荐玉米粉燕麦粥，燕麦中含有亚油酸和皂甙素，能降低胆固醇和降低身体对脂肪的吸收。...
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