关于蔬果的生活经验
盘点能保护身体各部位的蔬果盘点能保护身体各部位的蔬果胡萝卜、柑橘护眼用眼过度的人可适当摄入富含β-胡萝卜素与叶黄素的果蔬，因为一部分β-胡萝卜素进入体内后会转化为维生素A，这是视网膜感光必备的营养素；...
女性秋季吃丝瓜好处多秋季应季蔬果盘点丝瓜络常用于治疗气血阻滞的胸肋疼痛、乳痛肿等症。丝瓜粒则可用于治疗月经不调、腰痛不止、润肠通便、食积黄疸等症。丝瓜叶内服清暑解热，外用消炎杀菌，治痱毒痈疮。把丝瓜络用火...
很多人在食用蔬果的时候，最担心的就是上头残留的农药或污染物会洗不干净，食用少量的残留农药，虽然人体自身会降解，不会突然引起急性中毒，但长期食用残留农药的农产品，必然会对人体健康带来极大的危害。下面和本站一起来看看...
多盐食品榜多盐食品如日式拉面，每碗盐份有6、7g，差未几是一日所需的摄取量;又如一个汉堡包是2、5g，一碗牛肉饭是3、8g。多吃这些美食，很易超标，少食为妙。A、米饭含盐量少，以白饭代替其它主食;B、吃面包不要涂黄油;C、汤底...
1、胡萝卜胡萝卜又称红萝卜。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，这种物质是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞不受损害，提高人体免疫力。胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾的功效。2、樱桃樱桃微...
吃哪些食物对皮肤好呢？哪些果蔬能美容肌肤？今天小编为你盘点有美肤功效的9种蔬果。爱美的女性快随小编一起来看看吧！一、石榴具有很强的抗氧化作用娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸...
好莱坞影星御用营养师金柏莉？史奈德（KimberlySnyder）在其《一週见效轻．美．食》一书提到，造成黑眼圈产生的原因与肾上腺素负荷过重有关，饮食中摄取过量的咖啡、咖啡因、糖，乃至睡眠不足、压力都会增加肾上腺的负担，使恼人熊猫眼...
食物可致癌也可防癌肿瘤是身体的一部分细胞与机体的其他组织生长不协调，表现为任意地、无节制地增殖分裂，增长成一个大的组织块则为肿瘤。癌症是人体器官组织的细胞在各种内在和外界的致癌因素长期作用下，逐渐发生持续性...
想要甩掉粗大腿，除了每天做些瘦腿运动的话，还可以在饮食上来下些功夫哦。那吃什么可以瘦腿呢？这十款蔬菜和水果，既能防止脂肪在下半身堆积，还可以防止腿部浮肿，还能缓解腿部疲劳呢！1、奇异果——防止脂肪在下半身堆积奇异果...
黑皮病是梨在贮藏过程中最常见的生理病害。常用的保鲜方法是用虎皮灵制成保鲜纸，或直接把虎皮灵喷涂在梨子的表面。虎皮灵会危害胃肠等消化系统。肉眼很难辨别是否使用了保鲜剂。怎么正确洗草莓？如何洗掉蔬果上的保鲜剂...
选购新鲜蔬果的方法选购新鲜蔬果的方法绿色叶子蔬菜要选叶子翠绿的，看起来精神饱满的！有个很简单的方法：用手指甲掐，掐一下你就知道这个青菜质量如何了。圆白菜不要买圆白菜的中央拱起来的那种，中央拱起来就意味着它里面有...
制作果蔬汁其实方便快捷，对于很多上班族来说，可以节省时间，而且所含的营养物质也容易吸收。需要注意的是，制作果蔬汁时最好选用两三种不同的水果、蔬菜，每天变化搭配组合，可以达到营养物质吸收均衡，就连果蔬渣也不可错过，搅拌...
随着时代的改变，很多人开始学会养生，养生是一个长期坚持的过程，春季来临又要如何养生呢，春季时令蔬果如何吃的更健康呢？想要知道答案的话，跟着本站来看看吧！为何“毒”？菠萝酸甜可口，芒果美味多汁，春笋鲜嫩，深受许多人的喜爱。但...
冬季水果中，相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称。不过，从中医的角度来看，甘蔗性寒，脾胃虚寒者应少食用。女性贫血吃什么...
女人用蔬果汁喝掉黑色素面部的斑点是女性的大敌，用了各种方法来美白肌肤，往往有不少斑点来捣乱。祛斑要内外双管齐下，除了使用护肤品外，健康的饮食也必不可少。下面，我们来看几种能够去黑色素的蔬果汁吧。西红柿汁：每日喝1...
电脑族护眼明目多吃这些蔬果电脑族需要补充的微量元素1、维生素A维生素A有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。植物性食物只能提供维生素A原。2、β-胡萝卜素β-胡...
蔬果干是我们很多人都喜欢吃的一种食物，它的营养价值非常的丰富，对身体有很多好处，但是并不是所有的人都适合吃，下面一起了解一下哪些人不适蔬果干呢！副作用无副作用禁忌人群无特殊禁忌了解了哪些人不适合吃蔬果干之后，我们...
秋季饮食注意：天天吃蔬果更好哦！秋季饮食注意1、顿顿有蔬菜，天天吃水果。秋季是一年四季中蔬菜水果最丰富的季节，蔬菜水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源，而且所含水分多、能量低。经常吃蔬菜水果可...
蔬果到底要不要带皮吃哪些蔬果不能带皮吃？1、红薯皮红薯皮含碱多，食用过多会引起胃肠不适。呈褐色和黑褐色斑点的红薯皮是受了黑斑病菌的感染，能够产生番薯酮和番薯酮醇进入人体将损害肝脏，并引起中毒。中毒轻者，出现恶心...
排毒养颜多吃这几种蔬果！排毒养颜多吃这几种蔬果！蔬果汁是综合蔬菜和水果打成的饮品，合理饮用还有着排毒养颜的作用。依果汁配方选购材料，最好选购成熟、果肉饱满的蔬果。下面跟着小编一起来看看排毒养颜多吃这几种蔬果！排...
中国饮食文化博大精深，不时不食是精髓所在。圣人孔子有非常严谨的饮食态度：色恶不食，臭恶不食，即腐败的食物不要吃，颜色不对的不要吃，味道不正的不要吃——只吃新鲜的食物，而且要色香味俱全！孔子还说：肉虽多，不使胜食...
要知道，毒素不能及时排出，就会随血液侵入真皮组织，影响血液循环，表皮就会失去光泽，没有弹性，同时毒素会扰乱内分泌，使免疫力下降，人就容易面老色衰。很多爱美人士非常重视身体的排毒，认为排毒对皮肤的健康非常重要，但对于身体何...
许多漂亮MM以为，不吃早餐或早餐吃得少会有助减肥，其实这种观念是大错特错。不吃早餐或者吃得不当只会让你越来越胖哦。认清这些减肥的误区，就能够避免成为腹婆了喔。盘点最易长赘肉的早餐蔬果汁水果、蔬果汁蔬果含有丰富...
几乎每个人都希望自己有棒棒的身材，尤其是女性，减肥瘦身算是她们终身事业，但是减肥也需要根据我们每个人体质进行的，有些方法别人有用，对你来说，或许就没有效果。因此，我们得找到最适合自己的瘦身方法。今天小编给大家介绍的...
电脑族每天都面对着电脑，非常的伤害眼睛，你知道电脑族该如何保护眼睛吗？哪些食物能够帮助电脑族保护眼睛呢？今天小编就为大家推荐一些能够帮助电脑族保护眼睛的食物，让电脑族们能够拥有明亮的双眸！如何保护眼睛电脑族吃8蔬...
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