关于蔬果的生活经验
据专家研究，六至七成癌症是可预防的，其中三至四成可从饮食调整、运动及减轻体重来改善，另外三成则靠戒烟及避免二手烟害来预防;由此也可推估现代人少蔬果、多油脂的饮食习惯，对健康的威胁不亚于吞云吐雾。蔬果富含纤维、...
甩开猫熊眼！蔬果敷片效果大PK年前焕肤美容大作战！现代人爱滑手机、爱打电玩，用眼过度造成黑眼圈日渐加重，看起来无精打采，甚至被误会为夜夜笙歌，好不冤枉！为了迎接喜气洋洋的农历年，许多人赶在年底前摆脱猫熊眼，最经济实惠的方...
蔬菜、水果里含有丰富的维生素，是天然的维生素提取的载体。所以新鲜的蔬菜和水果榨成的果汁，顾名思义里边的营养成分是不容置疑的。每天一杯新鲜的蔬果汁，对人体的好处是相当大的，更何况现在不少家中都有自动果汁机与鲜榨...
蔬果干是我们很多人都喜欢吃的一种食物，它的营养价值非常的丰富，对身体有很多好处，但是并不是所有的人都适合吃，下面一起了解一下哪些人不适蔬果干呢！副作用无副作用禁忌人群无特殊禁忌了解了哪些人不适合吃蔬果干之后，我们...
你想要光彩透亮的、没有一点瑕疵的肌肤吗？就让新鲜的蔬果汁来帮助你。新鲜的蔬果汁中含有多种维生素、有机酸、胡萝卜素等等，不仅可以美白，对身体的营养补充也有很大的帮助。文章中不仅有各种蔬果汁，还有许多美白小窍门，你...
蔬果降脂有＂三绝＂想把血脂异常轻松吃掉吗­？我们的健康调脂食物大搜索就从大家最青睐的蔬菜、水果开始吧!在红黄白绿、甜酸苦辣的蔬果中，隆重推出的是绿豆芽、洋葱、苹果这降脂三宝。绿豆芽：将胆固醇排出去绿豆本身就是...
土豆皮土豆皮中含有配糖生物碱，其在体内积累到一定数量后就会引起中毒。由于其引起的中毒属慢性中毒，症状不明显，因而往往被忽视。马铃薯烧牛肉，由于这两种食物消化时所需胃酸浓度不同，会延长食物在胃中的滞留时间，而拉长胃...
冬季护肤吃什么好？盘点12种滋润肌肤的蔬果冬季温度下降，使人们感到皮肤干燥紧绷，没了往日的滋润，那么冬季如何护肤呢？除了日常的护肤品之外，生活中很多食物都具有美肤抗衰的成分，所以女人想要滋润肌肤，下面这些蔬果不可错过。...
土豆土豆皮中含有配糖生物碱，其在体内积累到一定数量后就会引起中毒。由于其引起的中毒属慢性中毒，症状不明显，因而往往被忽视。马铃薯烧牛肉，由于这两种食物消化时所需胃酸浓度不同，会延长食物在胃中的滞留时间，而拉长胃肠...
春季如何减肥呢？不用担心，今天为大家罗了五大大春季减肥的方法，少油少盐、清淡饮食、多喝水，多吃蔬菜水果。让你变着花样甩掉冬膘，还你曼妙身材，痩美迎接火辣夏季！春季减肥方法一、多吃蔬菜水果想要减肥，还应该多吃些水果和蔬...
七种蔬果让你吃出白皙肌肤七种蔬果让你吃出白皙肌肤一、白萝卜中医认为，白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么...
人类选择特定的种子驯化千百年才让蔬菜、水果成为现在的样子当我们的祖先首次见到一些蔬菜和水果时，它们可完全不是今天这模样。近日科研人员发布了一系列图片，展现出一些常见蔬菜、水果“最原始”的面貌，包括香蕉和西瓜...
冬季水果中，相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称。不过，从中医的角度来看，甘蔗性寒，脾胃虚寒者应少食用。女性贫血吃什么...
宝宝吃什么补钙？6种补钙蔬果推荐妈妈可以让孩子平常多吃一些绿叶青菜和水果来补钙，盘点冬季补钙要多吃的6种高钙蔬果。除了牛奶，孩子还可以吃蔬菜补钙对正在发育生长的孩子来说，钙是成长的保证。坚持补钙的日常性最好是从...
5款美白蔬果汁喝掉小斑点西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为维生素C的仓库。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白...
这些蔬果可降三高防心脑血管疾病这些蔬果可降三高防心脑血管疾病蔬菜之中，拥有丰富蛋白质却较少脂肪的，应属瓜茄类的代表——茄子。市民每周的餐桌上，茄子的出镜率都至少应在2~3次。茄子中富含维生素P，它的作用...
水果不应季的时候，一些人习惯用水果干来代替水果，当然也有一些人为了能够从不同的水果和蔬菜中摄取营养成分，便选择食用水果蔬菜干。那么，水果蔬菜干会发胖吗？研究发现，水果干和蔬菜干并不能完全代替新鲜水果食用。水果还是...
电脑族需要补充的微量元素1、维生素A维生素A有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。植物性食物只能提供维生素A原。2、β-胡萝卜素β-胡萝卜素和维生素A一样，有助于...
很多人在食用蔬果的时候，最担心的就是上头残留的农药或污染物会洗不干净，食用少量的残留农药，虽然人体自身会降解，不会突然引起急性中毒，但长期食用残留农药的农产品，必然会对人体健康带来极大的危害。下面和本站一起来看看...
我们常见的柠檬、马铃薯、木瓜等都是广为流传的美白蔬果，不少美白面膜DIY都需要用到这些材料，但你知道吗？它们除了是美白蔬果，同时也是感光蔬果哦，如果你的使用和食用方法不恰当，别说美白没有效果，还可能会使你的皮肤变黑、...
进入夏天，一些人贪图凉爽，早餐喝蔬果汁代替热乎乎的豆浆、稀粥。这样的做法短时间内也许不觉得对身体有什么影响，但长此以往会伤害胃气。今天本站就来带领大家详细的了解下为什么夏季早餐不能喝蔬果汁。不能喝蔬果汁的原...
一项研究发现，十字花科蔬菜，特别是花椰菜，可以有效降低罹患乳腺癌的风险。水萝卜非常适合春夏吃，它具有甜辣的口味、鲜艳的颜色和爽脆的质地，很适合与其他蔬菜一起拌沙拉吃。菠菜含有丰富的叶绿素、钾、膳食纤维以及有益大...
草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高，对于促进新陈代谢有着良好的作用。草莓富含果胶及纤维素，能够促进胃肠蠕动、有利消化、消除便秘。草莓能够自然地清除体内的重金属离子。吃哪些蔬果减肥最有效果？吃哪些蔬...
进入夏天，一些人贪图凉爽，早餐喝蔬果汁代替热乎乎的豆浆、稀粥。这样的做法短时间内也许不觉得对身体有什么影响，但长此以往会伤害胃气。今天本站就来带领大家详细的了解下，为什么夏季早餐不能喝蔬果汁？早餐喝蔬果汁对身体...
哪些蔬果补水最强大哪些蔬果补水最强大黄瓜，水分含量95.8%。口感清脆、味道清新的黄瓜在夏天大量上市，其含水量高、热量低，有助补充体液。中医认为，黄瓜可以清热利水、解毒消肿、生津止渴，很适合消暑。黄瓜还含有一定量的...
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