关于过量的生活经验
吃素原本是一种宗教上的饮食方式，但随着现代都市病如肥胖、冠心病、糖尿病等有所增加，而且人们发现这些疾病与饮食有关，所以吃素变成了一种流行，吃素食的人也很多。吃素的确能够抑制肥胖，而且有利于长寿，对老年肥胖者尤为重...
1.蛋糕-必然要长胖食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像大量含...
内分泌过量导致青春痘怎么办内分泌过量导致青春痘怎么办，很多人脸上都会或多或少的长青春痘，对于常青春痘的人有些是因为内分泌问题有些是因为坏境问题，但是长了青春痘该怎么办呢？下面分享内分泌过量导致青春痘怎么办的文...
生活中总是听到一些人说自己的身体很痛，尤其是一些经常不锻炼的上班族、学生在偶尔一些做过剧烈运动后。就会出现肌肉酸痛的情况，这个是整个人也是因为身体疼痛变得无精打采。对于工作和学习的都是有着很大的影响的，到底...
婴儿抑郁常表现在生理上和成人不同，小宝宝的‘心情不好’常表现在生理上。据专家介绍，冬季里由于孩子室外活动少，接受的阳光刺激少，很有可能造成季节性的抑郁。儿童抑郁症在冬季发病率较高。据了解，天气变化会引...
众所周知，我们吃的许多食物都对健脑有益，如牛奶、鱼类、胡萝卜、大葱等就具有健脑益智的作用。研究证明，常吃以下5类食物，大脑会出现反应迟钝、笨拙，甚至记忆力降低等现象。5种食物让人变笨1、过咸食物：人体对食盐的生理需...
可能我们在生活中做生意都难免会遇到酒席这种情况，这时候我们会陪客人喝酒，但是我们不要喝太多的酒，因为喝酒不仅要影响到我们的生意谈拢，还会导致我们出现一些肝脏疾病等，所以我们建议大家在生活中应该要对于饮酒的量进行...
一大害：过咸咸味是绝大多数复合味的基础味，有百味之王之说。从大约5000年前的黄帝时期，食盐已经被认识和食用了。不仅一般菜品离不开咸味，就是糖醋味、酸辣味等也要加入适量的咸味，才能使其滋味浓郁、适口。1.食盐增鲜味、...
可能我们很多幼儿经常容易出现营养不良的情况，这时候一定要全方面的补充体内所需要的营养，尤其是一些钙物质，钙物质可以有效地帮助我们促进婴儿的健康发育，但是很多妈妈没有遵从医嘱，导致我们自身出现了幼儿补钙过量的情况...
在很多人的意识里，任何体育运动的锻炼都是强身健体的有效途径，然而，人们往往忽略了一个问题，什么样的运动量才是最适宜的。运动量不够，达不到强身健体的效果，运动过量害处也有不少，衡量运动是否过量的标准是什么？运动过量又有...
现代人大多数的身体都是呈亚健康状态，人们对生活品质的要求不能提高，所以在补充维生素成了时下热门的话题，认为只要吃了就能补充，维生素虽好，过量服用同样会对人体产生危害，严重时甚至会引发中毒，一起来看看以下文章，相信会从...
锌是人体所需的营养元素，对它的补充要每天进行，这样对身体各方面调理有很好帮助，而且身体缺锌的时候，也是会造成身体健康损害，因此对锌的补充是很关键的，那宝宝补锌过量危害都有什么呢，给宝宝身体锌补充过多的话，就会引发宝宝...
酒在我们国家的历史文化可谓是源远流长，就连大枭雄曹操都曾有诗赋云“何以解忧唯有杜康”。我们都知道，适当的饮酒可以帮助我们促进血液循环，增加睡眠质量，这也是一种对身体健康的保健方式。然而凡事都不能过量，喝酒也是如...
补充维生素宜选复合型清华大学第一附属医院营养科主管营养师王玉梅指出，人体缺乏维生素会引发相应的维生素缺乏症，损害健康。维生素在天然食物中仅占极少比例，但又为人体所必需。然而大多数维生素机体不能合成或合成量不...
白内障是我国最主要致盲性眼玻白内障是指眼睛的晶状体由透明变成不透明，阻碍光线进入眼内，从而影响了视力。初期混浊对视力影响不大，而后逐渐加重，直至明显影响视力甚至失明。长期过量喝牛奶易患上白内障长期大量喝牛奶容...
运动的好处比较多，不仅能够让我们的生活方式变得更加健康，并且我们身体的抵抗力和免疫力也会不断的增强，但是很多人存在运动过量的情况，那么何为运动过量呢？当出现运动过量的情况的时候，我们又该采取什么样的方法来解决问题...
如果适量地喝酒，又有点好菜，心情舒畅，往往会化害为益，收到意外的好处。因为酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与，酒的酒精度数越高，肌体所消耗的酶与维生素就越多，故应及时补充。新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等均...
钙过量的危害，你们都知道吗？很多人都陷入这样的误区，认为补钙是越多越好，可是结果却不是如此的，因为钙过量也会对我们产生很多的问题，比如会导致癌症的出现，或者增加肾结石的危害，特别是对于孕妇来说，我们要抛弃补钙是多多益善...
不论是孩子还是大人，喜欢吃甜食是人的本能，而这种本能在小孩子和女孩子身上表现得可能会更明显。一提到糖，我们都会主动联想到不健康这个词汇，因为，我们经常听说吃糖会导致蛀牙，还听说吃糖会导致糖尿病，甚至还听说过吃糖多了...
5月21日是二十四节气中的第八个节气小满。市疾控中心专家在接受记者采访时表示，小满预示着夏季闷热、潮湿的天气将要来临，市民要特别注意防热防湿，多吃清热化湿的食物。多吃水果多喝水小满时节，天气闷热潮湿，很多人会食欲...
现在有不少的人喜欢运动，自己会通过跑步、骑车、打网球还有游泳来锻炼身体，但是很多人因为运动过量导致自己出现肌肉痛的情况，这是因为大强度的运动，或者是长期的一个姿势这样导致自己出现肌肉痛，或者是肌肉痉挛的情况，如果...
如今当平衡受到干扰，人们日常压力得不停增高毫无关系。膳食蛋白质虽能补充你的资源，我们千万不能过度摄取蛋白质反而危害健康，更破坏细胞的渗透平衡。渗透平衡指的是细胞膜内外液体压力保持平衡。那么，蛋白质摄入过量的危...
衰老是不可避免的自然规律，但是衰老的速度却是可以通过人为的干预来调控它的速度的，比如食不过饱就是很重要的一条。女人常吃太饱容颜易老，工作很累的时候，我们总是说，好好吃一顿来犒劳自己吧。有减肥的女人，也就有热爱美食...
过度饮酒可能会给我们身体带来一系列的伤害，但是适量的喝啤酒还会对我们身体产生很大的积极作用，因为啤酒也是粮食酿成的，适量的喝一些啤酒可以有效的补充，我们体内缺乏的很多种营养物质，喝酒过量对胃的伤害是非常巨大的，下...
许多女性喜欢去健身房运动，让体态更漂亮，但一项新的研究显示，女性如果花太多时间去健身房进行运动，就会损害生育能力，不孕的机率要比适度运动者高三倍。女性运动过量会损害生育力专家们普遍认为，适度运动对健康具有明显的益...
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