關於警醒的生活經驗
職場的壓力越來越大，許多職場人為了拼事業、忙工作，忽視了個人的身體健康。職場過勞死，漸漸成為了司空見慣的現象，不時有職場過勞死的案例見諸報端。觸目驚心的事實警醒每個職場人，一定要關注自己的身體健康，遠離職場過勞死...
1、咖啡因飲料眾所周知，咖啡因多年來一直被認為是導致失眠的罪魁禍首，但是美國註冊營養師米歇爾·杜達什表示，咖啡因雖然不會給身體增加任何能量，但是的確是一種刺激物，增加人體警覺度，導致睡眠困難。2、乾酪營養學專家表示...
北宋詩人黃庭堅(公元1045—1105年)，字魯直，號山谷先生。他自幼天資聰穎，年少成名。他覺得當地已無人能超過自己，就決定走出家鄉的小天地，遊歷名山大川，一來可以長長見識，二來還能顯顯名聲。他離開老家修水後，首先來到當時江南...
每當假期來了，你可知孩子心裏在想啥？你會和孩子相處嗎？如何教育孩子？如何和孩子溝通交流？昨日，重慶晚報記者在重慶12355青少年服務枱瞭解到，在去年的心理諮詢熱線中，該平台共接到青少年心理諮詢8913例，其中佔比例最大的是因為...
減肥是許多愛美人士都會做的事情，現在正值秋季，天氣漸漸轉涼，那麼面對秋季這樣減肥的最佳季節，有什麼常見的減肥誤區呢？我們秋季減肥的正確方法又有哪呢？下面我們一起了解下吧。運動強度越大效果越好減肥人士的運動應遵循因...
1.膚色黯淡黯淡不是説皮膚黑，而是那種即使看起來膚色很白，卻還是讓人覺得膚色缺少肌膚的活力與生氣。除了角質過厚這種外在原因外，更多的是因為生理內在的紊亂。健康、白皙的膚色主要來源於表皮下為皮膚提供養分的微循環...
夏季如何減肥？進入夏季，胖美眉們再也坐不住了，看着街上美女大秀身材，自己卻一身肥肉，該如何是好呢？為了能穿上美美的夏裝，胖美眉們開始與減肥奮戰，但是很多人發現減肥難以取得滿意效果下面一起來看看這些減肥的誤區吧。1.把脱...
同事小張已經懷孕20周了，每天樂此不彼的事情就是吃薯條。可以説，在她的辦公桌上，其它都可以沒有，但是薯條必須有，可以説是薯條的忠實粉絲。小張也説自己從小就喜歡吃，即使懷孕了，但是，對薯條的喜愛絲毫不見。婆婆、丈夫都覺得...
“千里之堤，潰於蟻穴”，細節註定安全，車間生產是複雜並不斷髮展變化的，任何一點細微的疏漏都有可能導致事故的發生，任何僥倖麻痺、投機取巧的想法都註定是要付出一定代價的。車間安全標語是必不可少的。下面，我們來看看本站...
教師警醒自己的箴言：1、要用發展的眼光看待每一位學生，這樣才能不斷提升自己的師德修養。2、教師應如春風化雨，幫助學生進步；教師更似春泥護花，呵護學生成長。3、常思為師之失，為學生樹立榜樣；常修為師之德，為學生盡心竭力。4...
炎炎夏季，身上如果太多的肉肉，再性感漂亮的夏裝穿在自己身上簡直“毀三觀”。那麼小編這就來介紹一些夏季減肥的正確方法，趕緊來看看吧，讓你減肥事半功倍。1、禁不吃早餐不吃早餐易使身體處於空腹狀態，血液中的糖分降低會...
晚睡是非常普遍的，對於晚睡的危害是人們瞭解的，所以多數人只把關注放在晚睡上，其實早上出現早醒的現象也是值得關注的，它與身體的健康也是有聯繫！早醒比晚睡更應該值得關注不知為何，早醒會被人們誤認為是身體健康的表現，醒來...
因為春天有兩個氣候特徵使得婦科疾病較易發生：一是氣候反覆無常，乾燥和潮濕反覆交替；二是大部分時間氣温不高不低，最適合病菌繁殖。第一種：宮頸糜爛宮頸糜爛實際上並不屬於真正的糜爛。雖然常見於已婚女性，但並不意味着未婚...
排便，對於很多人來説，是件平常、輕鬆的事，但對於部分老年人，特別是排便費力、困難的便祕者，卻是一個不小的負擔。不僅加重本人的心理負擔，影響生活質量，而且在某些情況下還潛伏着或多或少的隱患。體位性低血壓廁所蹲坐如時間...
隨着電腦的普及，越來越多的人開始抱怨：手腕生疼，肩膀發麻，手指的關節不靈活……其實，這些傷害我們的殺手就在身邊——鼠標。如果鼠標使用不當，可以使你患上很嚴重的指關節疾病，這種不同於傳統手部損傷...
起居養生是很重要的，特別在老年人的養生能起到很大的作用的，有些細節不加註意就會引起不必要的麻煩，甚至引發疾病。你知道在睡醒後不能做的四件事嗎？我們一起來看看吧。1、一忌戀牀現在醒後戀牀不起的人越來越多了，尤其是...
中醫上有“動汗”和“靜汗”之分。由於天氣環境原因引起的出汗屬於靜汗，相當於被動出汗。不少異常的靜汗需要引起注意，比如自汗、盜汗等。有些人不熱、不運動時前心後背會出汗，且容易疲勞、感冒、心慌，特別怕風怕冷，這叫自...
成人也有嬰兒肥長期以來，科學家認為褐色脂肪是嬰兒和兒童的專利，一旦他們長大成人後，這種脂肪就消失了。但《新英格蘭醫學》雜誌的一項最新研究卻發現，成人仍然保留了褐色脂肪。研究者稱，褐色脂肪可以燃燒熱量，有助於減肥。...
我們的身體從睡眠狀態過渡到清醒狀態時，心跳、血壓、體温、呼吸頻率、腦電波都會發生變化：呼吸會從每分鐘16次提高到每分鐘24次，心跳每分鐘加快10次，腦電波從每秒8次提高到每秒30次。鬧鐘叫醒違背了身體的自然狀態，時間久...
你是否會在醒來的那一刻覺得很迷糊？最近的一項研究顯示，這可能是一種新的睡眠障礙性疾病，稱為醉睡(sleepdrunkenness)。研究稱，每7個人中就有一個人飽受醉睡症狀的折磨，他們通常在醒來的時候感到迷糊，不記得自己在哪裏，不知...
我們不得不承認，電腦讓我們的工作變得更有效率，讓遊戲更充滿激情，但隨之而來的卻是導致我們視力受到損害、關節損傷，受到輻射，遭到噪聲的折磨。不要説我危言聳聽，令人煩惱的電腦病已經開始威脅到大家的健康了。視力損害視力...
睡眠質量決定一個人的健康，健康是很重要的。隨着年齡的增加，很多老年人的身體狀況越來越不好，還經常睡不醒，如果長期這樣下去的話，對身體危害是非常大。下面本站為大家介紹老年人經常睡不醒的三大警報，請大家認真閲讀以下信...
身體排毒就是把身體代謝產生的一些垃圾排除體外，雖然身體能夠自動排毒，但是當身體積累了一定的毒素之後，僅憑生理排毒是完全不能清理乾淨的。所以，我們要學會為自己排毒。但是想要排毒，首先應該確定自己體內是不是有毒素。...
有沒有人有過這樣的經歷：早上正在酣眠的時候突然被鬧鐘吵醒，整個人嚇得跳起來，心撲通撲通像要跳出胸腔……專家表示，鬧鐘叫醒對人的健康極為不利。養生警惕：被鬧鐘叫醒成健康殺手我們的身體從睡眠狀態過渡到清...
中國首份“城市有車一族”健康狀況調查數據顯示，90%的駕駛員存在不同程度的駕車陋習，如堵車情緒暴躁、疲勞駕駛、長時間憋尿等。其中，長時間久坐憋尿易致尿路感染和慢性前列腺炎（下簡稱慢前）。專家提醒，有車族警惕成為“有...
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