養生食譜
8款食療快速治感冒1、風寒感冒：發熱、怕冷、甚至打寒戰，無汗、周身痠痛、鼻塞。推薦生薑蘇葉粥：生薑是對付發燒、打噴嚏、咳痰等症狀的最好武器，有祛痰、祛寒、補氣、平喘的作用，蘇葉也有發散風寒的效果，在一般藥店就可買到...
冬季宜多吃大白菜大白菜怎麼做好吃營養學家指出，大白菜是冬季最養生的一種蔬菜，因此在寒冷的季節裏應該適量多吃些這種蔬菜。大白菜的營養價值很高，你知道大白菜怎麼做才好吃嗎？一、醋溜白菜食材：白菜幫子、蒜瓣、幹辣椒、...
五行人食療調養法起居調養宜早卧早起，既順應陽氣的收斂，又能舒展肺氣。早起時在牀上放鬆四肢閉目養神一會再起牀，避免卧睡貪冷。此外，可逐漸增大運動量，但不適宜高強度的運動，應避免過度出汗，同時還可選擇鳴天鼓等保健運動。...
推薦4款比鬧鐘更勵志的早餐早餐是一日三餐中不可缺少的重要一餐，只有早餐吃得好吃得營養，身體才能更上節奏，保持一天好精力，可以更好的工作，那什麼樣的早餐讓人更有食慾和精神呢？下面趕緊一起來看一下百變、好吃又簡單易做...
養護陽氣冬季進補吃桂圓蓮子粥冬季氣温日漸下降，人們要注意禦寒保暖。養生注重保護陽氣，使陰陽相對平衡，可從飲食起居等多方面着手，其中食補在冬季調養中尤為重要。桂圓肉是一味藥食同源的食品，營養價值高，經常服用可強壯身...
夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液循環不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈運行到膽、肝的時段。熬夜有什麼危害？...
夏季營養降火養胃美食之小米蒸排骨小米是大家公認的具有養胃功效的食物。小米平常的做法無非是小米粥或者蒸米飯時摻雜一些。今天呢，我們要教給大家的是一道關於小米的肉菜!是不是很有興趣!小米與肉類同食，非常營養美味...
4款排毒養顏粥排除宿便一身輕古語有云每日起食粥一大碗，空腹虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙訣也。粥素來是養生佳品，而南瓜、山藥、紅豆、粳米、糙米又是加速腸胃蠕動助排便，有效排毒的良品。讓我們...
7藥膳打造蜜桃胸推薦豐胸藥膳：一、回耆雞湯材料：當回1錢，黃耆2錢，雞腿1只，水4碗。做法：1、將雞腿洗淨，切塊，放進水中，以大火煮開;2、放進黃耆，和雞腿一起燉至七成熟後放進當回，煮5分鐘，加鹽便可食用。二、木耳紅棗湯材料：黑木耳粉1...
傳説中的壯陽食品大盤點翻開「壯陽食物」的菜單，種類可謂多不勝數：牛羊鞭、虎鞭、牛羊寶、腰子、狗肉、驢肉、泥鰍、魚類、鴿肉、蛇肉、蝦、牡蠣、大葱、韭菜……甚至還有人會購買各種壯陽保健品。今天，小編...
產婦食用後可滋補身體，加快體質恢復的速度，對老年人也相當的適合。甲狀腺腫大、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、癭瘤、淋並腳氣、高血壓、肺病初期、心血管病和各類腫塊、增生的患者更宜食用。養身紫菜雞蛋湯怎麼做？紫菜雞蛋...
女人補腎香糯糯，黑米外表墨黑，營養豐富，有黑珍珠和世界米中之王的美譽。黑米桂圓紅棗粥怎麼做好吃？黑米桂圓紅棗粥的家常菜做法有哪些？本站現在為您提供了黑米桂圓紅棗粥的做法大全，配有非常詳細説明，菜鳥也能做出好味道。下...
四款冬天養胃滋補的美味養生湯推薦不少朋友都想知道冬天吃什麼好，既能進補，又能養胃暖身，其實很簡單。冬天人們都愛喝熱騰騰的湯，一鍋營養靚湯就能一下子滿足你的各項要求。我們今天一起來學習4款冬季靚湯的烹調方法吧！1、...
超級禦寒的食物1、富含蛋白質的食物專家稱，有些食物比其它食物更能刺激產熱。比如高蛋白質食物，它們比含澱粉或含脂肪的食物更能增強攝食產熱作用，因此更為保暖。富含蛋白質的菜餚就如同添加到火爐裏的燃料，能讓人倍感温...
豆腐是傳統的營養食品，歷史文化悠久。自淮南王劉安無意中發明豆腐以來，上至達官貴人，下至販夫走卒，對其都有不同程度的喜愛。豆腐做菜，口味可濃可淡，和所有食材幾乎都百搭。但如果想更好地吸收豆腐的營養，在餐桌上就要給它找...
有清火療效的水果食譜有清火療效的水果食譜有清火療效的水果有很多，一般這些水果除了直接食用的方式之外，還有一些辦法就是將其組合到一起，做成一些甜品或者是甜點，今天就和大家介紹幾款。水果塔的做法食材準備：獼猴桃，草莓...
最養生的豆腐吃法健康又營養食譜告訴你最保健的豆腐吃法豆腐是人們公認的健康食品，含有豐富的維生素、碳水化合物、蛋白質等營養元素。經常吃豆腐可防治呼吸、消化系統的病變，但豆腐雖好，吃多了會膩，在這裏教你幾個健康又...
生活中很多人都會選擇喝湯的方式來達到養生目的，而湯汁要想有更佳的效果用砂鍋來煲無疑是最好的，那麼砂鍋煲湯食譜具體有哪些呢？1.玉竹豬瘦肉湯組成：玉竹30克，瘦豬肉150克，精鹽、味精適量。製法：先將玉竹洗淨切片，用紗布包好，...
頗受歡迎的幾款肉片湯很多人都知道在川菜中肉片湯是比較有名氣的，但是，這肉片湯是如何做成的呢?又主要有哪些肉片湯呢?今天，我們為大家整理出來頗受歡迎的幾款肉片湯，下面我們就一起來對這幾款肉片湯的做法和營養方面的信...
3款龍齒藥膳推薦龍齒的作用：1、龍齒治小兒天釣，手腳掣動，眼目不定，有時笑啼嗔怒，龍齒可配鈎藤、蟬蜕、硃砂等，如《聖惠方》龍齒散;2、龍齒治鬼黃，病人汗不出，漸加困重，啜氣心脹，脣黑，遍身黃，妄見異物：龍齒、麥門冬(去心，焙)、人蔘各...
可能在大家的印象裏，肉類食品不僅不能減肥，吃的話甚至會增加體重，但其實這種認知是錯誤的，像牛肉的話，只要吃對了也是能達到瘦身目的的。1.牛肉炒烏冬面材料：恆陽澳洲裏脊肉、烏冬面、青椒、姜、洋葱做法：先把烏冬面用開水燙...
在炎熱的夏季，空調又開始成了大家的必須品。大家可能越來越離不開空調，但伴隨而來很多不適，我們稱之為空調病。專家建議，做好膳食調節比吃藥預防空調病效果更佳。預防夏季空調病，在正確合理使用空調的同時，還要保持合理膳食...
有益心臟健康的食療方有益心臟健康的食療方紅豆薏米粥原料：薏米、紅豆各1/2杯，清水10杯。做法：將薏米、紅豆淘洗乾淨，在清水中浸泡4小時。然後放高壓鍋中，加清水。大火煮至高壓鍋上氣後，轉小火煮20分鐘。喝的時候，可放適量白...
西紅柿是常見的一種果蔬，它富含維生素和大量的水分，營養價值非常的高，但是熱量卻低，還能夠幫助我們排出體內毒素，所以很受女性朋友的歡迎，那怎麼吃西紅柿才能減肥呢？1.西紅柿凍湯做法：切5箇中等個頭的西紅柿，放在攪拌機裏，添上...
取一根排骨，少量枸杞，紅棗12枚，當歸4片。洗淨排骨上的血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，葱，薑片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養顏護膚的輔助作用。當歸紅棗排骨的做...
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摘下來
接掌
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眾望所歸
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