減肥誤區
隨著我們生活水平的提高，肥胖者也越來越多，很多人都把這歸結於吃得太好。當然，造成肥胖原因中有一部分與飲食有著很深的關係，吃得太好，導致營養過剩，自然就會變成脂肪儲存在人體內，從而引起肥胖。造成肥胖原因有哪些？1、飲食...
行為心理學研究表明，21天以上的重複會形成習慣。習慣的力量很偉大，同時也好！可！怕！人生漫漫長，誰沒有過那麼幾個壞習慣？可是！我們萬萬沒想到，一些還不算太壞的的習慣，竟然神不知鬼不覺對我們的身材下手。下面，就把這些“小惡魔”...
現在很多MM為了減肥就不吃晚飯，那麼不吃晚飯可以減肥嗎？事實上，不吃晚飯是不可能有減肥效果的。為什麼這麼說呢？我們來看看身體在一天裡的飲食安排：早上6-9點之間可能吃早餐，中午11-14點之間可能吃午餐，正常的晚餐時間大約在...
年會、尾牙等各種聚會都會在年初變得密集，雖然從表面上看聚會本身並不會對身材造成什麼影響，但不要忘了，聚會中大量的高脂食物以及酒精中所含有的巨大熱量會在短時間內就讓脂肪開始肆虐於腰腹和腿部，導致肥胖。小心7個肥...
誤區一：飲料多喝一點也沒關係六個誤區讓你節食不見瘦有些人以為不吃飯不吃肉就能減肥，三餐吃得很少。但是確沒有注意到，熱量也能“喝進去”。你是不是每天早上習慣地喝一杯橙汁、或者是辦公桌上總有一杯咖啡、吃飯的時候...
天天都在說減肥，是不是還忽略了一類人，那就是低於正常體重的人，可能大多數人對於這類人的感覺都是羨慕嫉妒恨。如果她們說想要增肥，覺得他們是在拉仇恨，其實體重過瘦的人會存在各種問題，如何增胖是他們最為煩惱的事情。下面...
其實減肥的盲區有很多，很多人往往不注意就走入了，比如很多人都認為蔬菜水果一定有減肥作用，其實這不是一定的，為什麼呢？一起來看看吧。冬季減肥最容易觸及的5大盲區誤區1：蔬菜水果一定有減肥作用很多天然蔬果都有不錯的減肥...
很多愛美的MM減肥會陷入一種誤區，覺得飲食減肥就是節食減肥。其實，這種認知是錯誤的，節食減肥給人體帶來的危害巨大，跟飲食減肥方法是不一樣的。嚴重抑制飲食一部分減肥者想要快速達到減肥目標，都會選擇過分減少進食，認為這...
鄒教授稱，中年後的沙龍體重增至135kg，嚴重的肥胖身材壓壞了膝關節，導致睡眠呼吸暫停、高血壓、糖尿病和血脂代謝異常。如果沙龍早些行胃旁路術或袖狀胃切除術，及時減肥，或許就可能掃除上述卒中危險因素，避免陷入卒中（發作）後8...
一些人在開始實施減肥計劃並且受到成效，嚐到瘦下來的甜頭之後，就會受到鼓舞繼續加強減肥力度。就算體重已經控制在健康的範圍，也還會想繼續瘦下去，繼續發展下去就會對減肥上癮。減肥上癮後，為了達到更瘦的目標一些人甚至不...
人們總想找到一種吃進去後能把會增肥的食物化解掉的好東西，事實上，只要吃進去了，轉化為了脂肪，唯一消脂的辦法就是通過運動消耗，或者是直接抽脂。除了茶，人們還寄希望于山楂。山楂的作用是消食開胃，中醫講是“消肉積”，意思是...
今天，讓我們試著去讀懂何計國教授的文章，使之對減肥有一個科學正確的認識，避免我們再走彎路。前不久的一天早晨，開啟計算機不久便彈出一個視窗，看到一個博士在講左旋肉鹼減肥，只聽了兩句話，就發現狐狸的尾巴露出來了。因此，便...
減肥是非常熱門的一大話題，許多人在冬天的時候都會覺得自己發胖了，那麼天氣冷為什麼容易變胖？我們又該如何在冬季拒絕肥胖呢？為什麼天冷易發胖？胃口大開人們身體內有一個“溫度調控器”，把體溫控制在一定的範圍內。外在環境...
減肥老是減不下來是怎麼回事？是原因沒找對，減肥太盲目，怎麼會有效果呢？下面我們將盤點幾種導致肥胖的原因，看看你是哪一種，進行有針對性的減肥。孤獨很多人心情不好時，往往會用大吃大喝來麻醉自己，而孤獨感被證明與體重增加之...
白天時候，人的身體活動活躍，就算攝入了較多的熱量，也能及時消耗掉。但是在晚上，人體活動減少，一不小心，熱量就會囤積轉化為脂肪。要想減肥成功，晚上千萬不要做以下4件事。1.吃得太飽養生的人講究“早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少...
很快又要到夏季了，很多的人都加入了減肥的行列，如何減肥便成為了日常的閒聊話題，然而減肥常識大家知多少呢？有哪些雷區是不能觸碰的呢？下面，讓我們一起來看看吧。一、新陳代謝驟減，反彈迅速連續多天的蔬果汁斷食，會使人體的新...
其實肥胖在中醫角度來看，也分很多型，首先要分清虛實，還要再各個證型之間詳細鑑別，有針對性處理。比如，白白胖胖多為氣虛。各證型之間往往兼挾，且可互相影響。如氣虛可生痰溼，痰溼久羈可挾瘀等。實證中痰、溼往往互相兼挾，以頭...
減肥的方法有哪些？專家指出，女性朋友要注意補充葉酸和維生素B12，才不會導致貧血，讓你天天都有好氣色。沒有維生素的減肥會越減越肥沒有維生素的減肥會越減越肥減肥的兩大原則是減少攝入和增加消耗，最好能夠雙管齊下，一方面...
你是不是偷偷試過那些看上去很簡單很省力的減肥方法？可是你要知道用錯誤的方法減肥，後果有多糟？你知道嗎？這類標榜快速有效的減肥的錯誤方法，趕緊來看看它們的危害吧。減肥錯誤方法1催吐減肥法失敗度：★★★★★傷身程度：★...
隨著生活水平的不斷提升，很多人對於飲食也是越來越多，現在的很多人都受著肥胖的困擾，很多人都想減肥都是又控制不住自己的食慾。其實對於減肥來說是有很多種的方法的。大家應該知道水果是有減肥的效果的，那麼吃什麼水果減...
飲食跟體重有著非常緊密的聯絡，所以，想要成功減肥，就要從飲食下手。但是你知道到底是什麼導致我們在夏天也容易發胖呢？下面，小編就來為你推薦8個最有效的食療減肥法，讓你這個夏季邊吃邊瘦哦！夏季減肥要警惕5大發胖原因空調：調...
有些減肥的方法很容易反彈，如你長時間只吃一種食物瘦身，生理期都會受到影響。更可怕的是，由於身體的攝取功能已經紊亂，只吃了一點其他東西就極容易復胖。這些減肥方法最易反彈只吃一種食物瘦身反彈率：95%如果減肥餐單的唯...
人們很容易忽視足部的保健，其實我們的足部是身體承受壓力最多的地方。那麼，體重超標會危害足部健康嗎？接下來，小編為你介紹危害足部健康的10個原因。1、體重超標：腳部受力約為體重的120%。美國芝加哥大學足病專家巴特蓋斯...
肥胖的危害有哪些呢？肥胖是身體內脂肪囤積過多導致的，肥胖不僅影響一個人的形體美，還會給工作和生活帶來很多不便，更嚴重的是肥胖還會引發很多身體併發症，同時還會加速衰老與死亡。肥胖的危害有哪些肥胖與高血壓肥胖人群患...
在現代化工業社會中，不是肌餓刺激你去進食，而是外界刺激。這是美國密歇根州大學BradBushman博士提出的忠告。他認為，即使我們不出家門，我們卻被家中許多東西刺激而胃口大開。1、你的家牆壁的顏色研究發現，身處以橙色為主色...
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