經常喝檸檬水可以排毒嗎

檸檬是美白水果是首選，日常生活中，愛美的人士們習慣喝檸檬水美白，作為美白聖品的檸檬，其實還有著不為人知的一面，檸檬水是能夠起到排毒的功效的，經常性喝檸檬水，不僅僅減肥，對於排毒也是一樣有效的，檸檬有著抗菌的作用，其功效多多，下面就一起來詳細的瞭解。

1.檸檬水是美容佳品

檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。

鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除面板色素沉著，起到美白的作用。

2. 喝檸檬水可防治血管疾病及腎結石

檸檬水不僅可美容還能防治疾病。檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以喝檸檬水可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死等心血管疾病。

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。

3. 經常喝檸檬水可防治感冒

檸檬含有豐富的維生素C，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。維生素C具有抗菌、提高免疫力等多種功效，感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而癒。

檸檬水的功效繁多，日常多加飲用，還能夠起到排毒的功效，但是檸檬水若是想要起到美白的功效的話，最好還是避光進食，夜晚喝檸檬水會比較適合，檸檬水的功效很多，日常還能夠起到治療感冒的作用，日常可以嘗試多加飲用一些。