應該怎麼對頭皮按摩?
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大家都知道頭皮按摩對頭髮的生長是大有好處的,頭皮上有很多神經末梢,手指在頭皮上按摩能很好地刺激頭皮上的神經末梢,達到強身益智的作用。但是很多人不知道怎麼去做這個頭皮按摩,頭皮的保養也經常被忽視。下面小編介紹頭皮按摩的方法,教大家養生。
第一步:深呼吸放鬆
頭皮按摩術的第一步就是拇指放後下顎處,小指放前髮際處,深呼吸2~3次放鬆心情,為按摩做準備。
第二步:按摩前額髮際
接著雙手十指上推並按摩,往頭頂“有力道”地滑動2~3次。
第三步:按摩側頭皮
頭皮按摩第三步就是手指再上推,大拇指放耳朵上面,手指成“熊爪狀”,以拇指為施力點,其它四指在頭部側面劃圓按摩,共做3次。在此過程中一定要注意有挪動頭皮的感覺按摩才對。
第四步:直向按摩頭頂
按摩術第四步是拇指放太陽穴當施力點,其它四指放分線處,往後移動頭皮3次。
第五步:拉發促進血液迴圈
頭皮按摩第五步就是大把抓起耳朵附近頭髮,成兩撮,以能感到舒服的力道,往斜上方拉。在此按摩過程中要有頭皮在動的感覺就行,不要用力過大。
第六步:抓捏後腦勺
頭皮按摩第六步就是手指成熊爪狀,把大拇指放在後腦杓髮際線(像抓住後腦),往上“抓龍”至頭頂。
第七步:抓捏後腦勺
頭皮按摩第七步是兩隻手拇指,放在後頸上方中間的天柱穴,按壓後,再往外按“風持穴”。
以上就是頭皮按摩的方法,現在大家對頭皮保養的好處更加了解了吧。大家平時很沒事撓撓頭,不僅頭髮更滋潤,頭痛失眠也會遠離你。頭皮按摩和肌膚護理一樣很重要,但要注意的是,如果是油性頭皮,最好少按摩,這樣反而讓頭皮更油。