頭髮對於女性朋友來說都是非常重要的 誘發女性脫髮的壞習慣

頭髮對於每一個女性朋友來說都是非常重要的，甚至把頭髮與自己的生命如此看待。擁有一頭烏黑亮麗的頭髮不僅僅能夠保持青春美貌，還代表著身體的健康程度。但是，仍有部分女性朋友出現了脫髮現象，使得這些患者自信心明顯受到打擊。那麼，女性脫髮病因都有哪些？

病因一：吃得太膩太辣

在平時生活中，如果女性朋友長時間攝取過量的油脂性食物，這樣使得皮脂腺分泌過於旺盛而阻塞；同時，還要注意吃太辣的東西會造成髮質幹，吃得太甜，會使細菌繁殖加快，這都會直接或間接地傷害頭髮，時間一長，頭髮就會不斷脫落。

病因二：過度減肥節食

經過長時間的醫學調查，發現頭髮的主要成分是一種稱為魚朊的蛋白質，其中鋅、鐵、銅等微量元素不少，而吃素減肥的人只吃蔬菜、水果與麵粉等，蛋白質及微量元素攝入不足，致使頭髮因嚴重營養不良而脫落。

病因三：頻繁使用電腦

在科技技術如此發達的年代，很容工作都需要長時間面對電腦，而長時間的運用電腦，則很容易使大腦的興奮性持續增高，與頭髮生長相關的內分泌功能發生紊亂，從而使頭髮的營養供應出現障礙，導致頭髮脆性增加而易脫落。

除了以上造成女性脫髮的病因之外，同樣頻繁的燙髮或者染髮也能夠造成頭髮損傷，而導致頭髮的大批量的脫落，希望女性朋友們能夠加強注意。

哪些食物可以預防脫髮?

一要經常補充維生素E，維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

二要經常補充碘質，頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

三要多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

四要補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

五補充鐵質，經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

除了注意以上這些外，要保持愉快的心情，以及合理的睡眠質量，平時要加強對於頭髮的護理，相信只要好好的護理我們的頭髮，如何防止脫髮將不再是困擾我們的問題。