如何防止孕吐

很多的女性在懷孕前面的三個月其實會有非常明顯的孕吐現象，這個時候很容易出現食慾，正吃什麼吐什麼的現象？所以說對於它的一個營養吸收問題也是會帶來一定程度影響的，那麼你知道如何才能夠有效地緩解這種孕吐現象，讓孕婦可以更加減少妊娠時期帶來的一些痛苦和不利影響嗎？

其實預防孕吐的方法絕對不建議吃藥物，因為孕婦在懷孕期間是需要禁止吃藥物的，這也是保證胎兒健康成長必須注重的問題，而下面所介紹的預防孕吐的方法，

其實都是健康有效的幫助女性防止孕吐的方法。

有10種方法可以避免孕婦晨吐，或是將晨吐症狀減輕到最低：

1.充分休息。 壓力過大，很可能會加劇晨吐症狀。可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃，並保證擁有一個充足的睡眠。

2.早晨少量地吃東西。在胃裡留存一些東西，能防止噁心嘔吐。

3.不要過長時間呆在電腦或電視前面。螢幕上無法察覺的快速閃爍，會加重晨吐症狀。

4.鍛鍊，特別在懷孕早期。

5.喝水時加些蘋果汁和蜂蜜，有助於保護胃。

6.吃些蘋果醬。它能穩定胃，驅走晨吐症狀。

7.吃一些梨或橘子。

8.吃一個烘烤過的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉裡含有鉀，也能減少晨吐。

9.穿著儘量舒適。腰部太緊的服裝會加劇晨吐。

10.服用兒童維生素代替產前維生素。這種維生素更容易消化，不會佔胃。

此外，孕婦還要學會分散自己的注意力。如果太過在意，晨吐症狀可能會加重。因此，當孕婦感到不舒服時，應做幾道智力題，打牌或看書。這可以幫助孕婦放鬆，預防晨吐症狀。

如果你也收到運土問題的困擾，但是又無法找到正確科學的方法去解決，那麼不妨嘗試上面小編所推薦的這些方法，相信一定可以有效的幫助你緩解這種問題，從來讓你輕輕鬆鬆的享受並且媽媽的各種喜悅。