壯陽補腎就得吃豆類蔬菜

現在的男人總想找一些藥物來壯陽補腎，這其實不是最健康的選擇，吃才是。那吃什麼食物壯陽補腎呢？豆類蔬菜就是一個很不錯的選擇，它們不僅僅可以補充蛋白質和維生素，還能夠讓你變得剛man。下面小編就來告訴你吃什麼豆類能壯陽補腎吧！

豆類可以補腎，因為在中醫裡認為，所有的豆類都有著化溼補脾的效果，對於很多脾胃虛弱的患者來說，多吃豆類可以很好地補充自己的身體營養，同時治癒疾病有著很好地幫助。

扁豆

人們在夏天可以多吃扁豆。因為在夏季人體的脾胃比較虛弱，很多人都會出現食慾不振、腹瀉、嘔吐，而女性會出現白帶等症狀，因此多吃一些扁豆可以幫助治療這些疾病。尤其是糖尿病患者由於脾胃虛弱，經常感到口乾舌燥，平時最好多吃扁豆。女性可以將扁豆炒熟成末，每次6-12克，用糯米酒或溫水送服，能夠緩解白帶多的症狀。

刀豆

因為刀豆味甘且性溫，可以幫助人體暖脾胃、下氣、益腎、補充元氣。對於出現氣滯、打嗝、胸悶不適、腰痛等症狀的患者尤其適用。人們可以將嫩刀豆用來煮食或製成醬菜，不僅味道鮮美，還有溫補的作用;老刀豆則對打嗝的治療效果最好。

豇豆

這是很多地方人們生活中經常食用的菜。豇豆具有非常好的補腎效果，人們如果多吃豇豆不僅有保證睡眠質量效果，同時還能治療嘔吐、打嗝等不適。小孩食積、氣脹的時候，用生豇豆適量，細嚼後嚥下，可以起到一定的緩解作用。

豌豆

豌豆具有味甘、性平的特性，人們在日常生活中食用可以補充益氣、有利於小便的排洩。豌豆也適用有脾胃虛弱等情況的患者。如果是哺乳期婦女吃了，還有助於增加奶量。

男性養生小編提示：看了上面這些可以補腎壯陽的豆類食物後，你知道該怎麼吃了嗎？男人在平日生活中可以多吃，適當調整自己的生活和飲食習慣也是壯陽補腎的方法哦！