經期能吃香瓜嗎

經期的女性朋友是需要很小心很謹慎的，因為在經期的時候是非常敏感的，那麼經期有什麼需要注意的嗎，我們建議女性朋友在經期應該遵循一定的飲食規則才行，經期的飲食要清淡，在經期可以多吃一些蔬菜和水果，那麼作為水果中的一種，香瓜到底能不能在經期食用呢，一起看看下文吧。

經期是不是能吃香瓜呢？其實香瓜含有豐富的營養，常吃香瓜能夠帶來保健的作用，香瓜有清熱和消暑的好處，常吃香瓜能夠起到生津止渴和除煩的效用。

營養分析

1. 甜瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等，且水分充沛，可消暑清熱、生津解渴、除煩;

2. 甜瓜中的轉化酶可將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質，能幫助腎臟病人吸收營養;

3. 甜瓜蒂中的維生素B能保護肝臟，減輕慢性肝損傷;

4. 現代研究發現，甜瓜子有驅殺蛔蟲，絲蟲等作用;

5. 甜瓜營養豐富，可補充人體所需的能量及營養素。

香瓜屬葫蘆科，一年蔓生草本植物。果肉生食，止渴清燥，可消除

口臭，但瓜蒂有毒，生食過量，即會中毒。據有關專家鑑定，各種香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養，對感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。

一般人群均可食用

1. 夏季煩熱口渴者、口鼻生瘡者、中暑者尤其適合食用。

2. 出血及體虛者，脾胃虛寒、腹脹便溏者忌食。

上文我們介紹了經期的女性朋友一定要小心和謹慎，經期的飲食要做好護理的工作，上文介紹的香瓜有非常好的消暑以及清熱等功效，香瓜裡面的營養很豐富，含有經期女性朋友需要的維生素C和維生素B，但是出血和體虛的人是不能吃香瓜的，所以經期還是不吃為妙。