關於上班族的生活經驗
天天面對著電腦，不光傷眼而且還有輻射，所以在平時的生活中更要多吃新鮮水果和蔬菜。水果是女人們的美容法寶，不同的水果美容功效各不同，今天為上班族們推薦一些抗輻射水果，番茄、西瓜、草莓、櫻桃、橘子蘋果。可以有效阻止...
一帖流傳至今的豐胸妙方要讓您知道，簡單營養又有飽足感。讓您豐胸不發胖，是最適合都會上班族女性偷偷食吃的豐胸茶點。這道豐胸聖品由黃豆、花生、紅棗製做而成，古代稱它為“玉女補乳酥”，傳說是清朝太醫特別為慈禧研製的...
要是聽到有人抱怨本身整天肩膀痠痛，那她一準兒是個必要永劫間面對電腦事變的OL。如今，這已經成了白領一族的新職業病。OL們受盡困擾隨著謀略機的遍及，因操縱謀略機而引起家體不適的人也越來越多，如頭痛、眼花、頸椎病等，此...
不管是上班族還是宅男女神們，在生活中長時間保持一個姿勢久了，都會出現背部疼痛的毛病。小編在這裡告訴大家，如果你有背部疼痛的毛病，就要儘可能的避免做一些激烈的運動。那麼，我們不妨試試拉伸性的運動。正確的鍛鍊有助於...
上班族要如何緩解壓力壓力會影響骨骼肌d的系統，誘發肌肉發酸、膨脹乃至痙攣。碰到這種狀況可以試一下5―10次深呼吸，慢慢地按摩身體肌肉發緊的部位。假如脖子部位的肌肉中招，可試著慢慢轉動頸部肌肉。90%的病都跟壓力有...
一到假期，很多人就開啟了吃喝玩睡的模式，此種情況下，給腸道造成了很多額外的負擔，容易出現腸道問題。其實，我們腸道記憶體在一個小的生態系統：腸道微生態系統。人類自出生後，腸道微生態系統就開始建立並逐漸完善，但在假期不良生...
1、定時定點排便：狗從小就要訓練定時排便，這樣既能防止你的房間變臭，又能保證狗的健康。通常情況下，最好讓狗在飽了的時候去固定的地方小便。記住訓練時獎勵。2、定期定量喂狗：在固定的時間喂狗，如在早上和晚上。通常，成年狗...
枸杞是我們都知道的養生食品，不管用來幹吃、泡水還是煮湯等食用方法，都有它特別的食用功效，上班族在緊張工作之餘，來杯枸杞茶能讓你恢復精力，還能增強體質。希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟著本站來看看吧！枸杞還有哪些...
有不少的上班族人士，人材都會不同程度的肥胖，其實很多人在辦公室裡辦公的時間很長，而且蹲坐的時間越久就容易出現肥胖，上班族應該正確的進行減肥，那麼上班族減肥運動有哪些呢，只有重視減肥的方法，，很多朋友都不知道應該怎麼樣...
對於上班族來說，午飯是最頭疼的一餐。這一餐要怎樣吃才能營養健康又實惠呢­今天小編帶著大家一起來學習一些健康吃午餐的小技巧，大家可以吃到健康實惠的午飯。自己帶飯菜炒八成熟自己帶飯，既能保證葷素搭配、符合自...
上班族怎樣正確午睡？上班族一般都要午休一下才能應付下午的工作，但是午睡死的新聞又讓桌趴族擔心不已，那麼上班族怎樣正確午睡呢？下面本站健康養生網為您介紹上班族怎樣正確午睡，看看吧。趴桌睡覺有什麼危害1、趴在胳膊上...
夏天馬上就要到了，又到了穿美美的衣服的時節了，美女們希望在夏季秀出自己妖嬈的身姿，帥哥們希望秀出自己雄壯的肌肉。但是夏季對於上班一族來說確實最苦惱的季節。因為長時間的坐在辦公室而不動彈導致自己肚子上的肉堆積...
上班族快速換妝技巧隨時擺脫沉悶妝容上班族快速換妝技巧隨時擺脫沉悶妝容你們知道怎麼做嗎？現代社會中臉部妝容已經成為上班族的一個門面，為了給別人留下更好印象廣大的上班一族往往要花很多時間來進行化妝工作，在快速的...
怎樣保護眼睛？這對於現在的上班族來說是非常重要的一個問題，因為上班族一天幾乎所有的時間都是面對著電腦，對眼睛的傷害是非常大的，那麼，保護眼睛的方法有哪些呢？上班族又該如何保護眼睛呢？我們帶著這些問題去看看文章中的講...
白領承受著很大的工作壓力，身體大多處於亞健康狀態，所以養生不僅要及時，還需要及早。如果養生只是及時的話，調理的效果還是會大打折扣。及早調理身體，可以讓養生效果更好。專家表示，在此基礎上，如果反向思考，積極主動地去養生...
藥補不如食補，這是總所周知的事情，現在很多白領MM都在抱怨說，現在的工作壓力太大，都快變成黃臉婆了。每天這個維生素那個鈣片的吃著都補不回來，怎樣能讓我們身心都能得到好的休息保養呢？抱怨一：三餐總是沒規律，腸胃越來越折騰...
很多白領因為久坐的原故，腿上的肉肉長了不少。然後拼命節食減肥，但是效果不佳。又看到電視上介紹的各種減肥茶，為了瘦身買了一堆，結果還是沒什麼效果。如果想對自己的胃好一點又想讓自己變瘦一點，那麼趕快試試下面為您介紹...
容易長胖是職場人常常遇到的煩惱。很多人雖然工作繁忙，長期處於身心俱疲的狀態，但體重卻呈直線上升之勢，而這絕非個別現象。日前美國最大線上招聘網站針對1600名上班族進行調查，結果發現有高達47%的人在現職中增加了體重，...
擁有一個健康的身體是很關鍵的，身體不好對任何事情在做的時候，都是會有心無力，因此在平時對身體需要進行很好保護，這樣對上班族來講是很關鍵的，有很多上班族出現了亞健康，這樣的情況對上班族身體損害較大，那上班族亞健康該如...
下面這套操能為坐班族排憂解難，使您神清氣爽，活力再生。１、掌心向上，將左手拇指輕輕向手腕扳動，換右手做，重複幾次。２、掌心向上，將手指逐個輕輕下按，同時呼氣，換另一隻手再做。３、按順時針和逆時針方向轉動手掌，左右各５－１０次。４、上下...
亞健康群體十分廣泛。全部人口中約75%的人處於亞健康狀態。所謂亞健康狀態，就是指身體狀況處於健康和疾病之間，雖然未到疾病的狀態，但是隻要因為一些刺激等等，就可能會身患疾病。專家指出，上班族出現亞健康狀態的可能性最...
相信大家都知道，隨著生活壓力的增加，以及上班所處的環境，上班族的健康受到嚴重的考驗，甚至有許多上班族也因此而患上需要疾病。因此上班族要學會養生。那上班族如何養生呢？今天小編就來為大家解答一下。感興趣的朋友就來看...
下面的減腹操是由專業健身教練支出的，男女皆宜，不妨試一試。小肚囊問題幾乎是現代都市人的通病，每天坐著上班，車門就搭車，吃得還都是大魚大肉。於是小肚子就凸顯出來了。下班的減腹方法是由專業健身教練支出的，男女皆宜，不妨...
養成良好的生活習慣少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。改變飲食習慣按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲...
亞健康群體十分廣泛。全部人口中約75%的人處於亞健康狀態。所謂亞健康狀態，就是指身體狀況處於健康和疾病之間，雖然未到疾病的狀態，但是隻要因為一些刺激等等，就可能會身患疾病。專家指出，上班族出現亞健康狀態的可能性最...
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