祛斑的養生湯都有哪些

當美眉們為了臉上的斑點而發愁和苦惱時，不妨採用一些正確的祛斑方法，這樣才能更好的解決問題，讓美眉們的肌膚再現光彩，其實祛斑的方法有很多，除了可以用一些祛斑護膚品外，還需要從調理身體入手來清除體內毒素，淡化色斑，那麼祛斑養生湯都有哪些？

絲瓜美顏祛斑湯

材料：絲瓜兩條，玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢，紅棗(去核)十枚，瘦肉六兩，調味適量。

做法：絲瓜削去硬皮，切成塊;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時，最後加入玫瑰、菊花及調味品，煮片刻即成。

功效：抗皺消炎，美顏淡斑。

綠豆百合美白湯

材料：綠豆25克，赤小豆25克，百合25克。

調味料：鹽、糖適量。

做法：將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時;大火煮滾後，改以小火煮到豆熟;依個人喜好，加鹽或糖調味即可。

功效：綠豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、祛面斑等功效;赤小豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、鐵、維生素(B1、B2)、植物皁素等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛溼、舒通血脈;百合則含有人體所需的營養物質，如澱粉、脂肪、蛋白質和多種維生素，能清心安神、氣血津液，可以養膚、潤膚、美膚。其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具漂白作用。

乾果祛斑湯

1. 粉葛削皮洗淨，切塊;山楂幹、圓肉、柿餅和蜜棗衝淨;

2. 肉洗淨，切大塊，氽水撈起;

3. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉小火煲一個半小時，下少許鹽調味即可。

功效：美白祛斑。

通過上面的介紹，大家對祛斑養生湯都有哪些也都很清除了，祛斑不是短期內就能完成的任務，大家都要保持耐心，當然了保持心情舒暢，調理好生活起居，作息規律，勞逸結合，不要有太大的心裡壓力，合理膳食適當運動都很重要。