經期可以喝海帶湯嗎？

女性，其實是一個特殊的群體，尤其是當月經來臨的時候。這一時期，女性的身體素質是很脆弱的，所以應該在身體的各個方面進行保護。首先大家應該注意的就是飲食，月經期間很多食物是不可以吃的，比如說辛辣的生冷的食物，這些食物會加重女性痛經。不過還有一些人會問，月經期可以喝海帶湯嗎？海帶都有哪些作用呢？

▲海帶的營養價值

1、海帶含有豐富的碳水化合物、較少的蛋白質和脂肪。

2、海帶與菠菜、油菜相比，除含維生素C外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍至幾十倍。

3、海帶是一種含碘量很高的海藻。養殖海帶一般含碘3%～5%，多的可達7%～10%。

▲海帶的食療功效

1、海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣。

2、海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用。

3、海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病。

4、海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的。碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。

因此女人在例假期間可以吃海帶，適量吃不會對月經造成影響。

不知道看了小編以上內容的闡述，對大家有沒有一些幫助呢！現在你應該已經明白了其實在女性月經期間是可以喝海帶湯的，但是任何食物，其實對我們的身體有好處，在食用時，需要適當的攝入，過多的攝入對我們的身體反而沒有好處，海帶湯也是這樣的。