阵痛不规律怎么办

孕妇朋友遇到阵痛不规律的情况是很常见的，但是心里也有的非常着急，都不知道该怎么办了。那么阵痛不规律怎么办呢？还怎么调整和缓解阵痛不规律的症状呢？接下来，本文就为大家介绍这方面的相关知识，仅供大家参考。下面请大家看详细的介绍。

阵痛是指孕妇在临产前会出现子宫收缩，伴随而产生的一种疼痛的生理现象。阵痛不规律怎么办？阵痛不规律的话可以按照下面的方法来调整和缓解。

1、调整呼吸

阵痛末期阵痛程度会加剧和增长，次数亦会转密。每次阵痛开始和结束都用全胸式呼吸，中间部分用上胸式呼吸，以便尽量放松下腹减低痛楚。所谓上胸呼吸，口微微张开，用口轻吸气，然后轻吹气。只用肺上半部像吹熄小蜡烛，不需太用力。全胸式呼吸即用力深呼吸，先用鼻子深深地吸一口气，然后慢慢用口呼出。

2、按摩

在调整呼吸的同时，辅以合理的按摩，能更好地放松肌肉，减轻痛楚。具体做法为：吸气时，两手从两侧下腹部向腹中央轻轻按摩，呼气时，从腹中央向两侧按摩。每分钟按摩次数与呼吸相同，也可用手轻轻按摩不舒服处，如腰部、耻骨联合处，这些部位是经络要地，合理按摩可以起到通经活络、舒缓疼痛的作用。

3、压迫止痛

在深呼吸的同时，用拳头压迫腰部或耻骨联合处。

4、适当走动

产妇如一切正常，经医生同意后，可适当走动一下，也可以缓解疼痛。

此外要提醒孕妈的是，有时候还未有阵痛，羊膜就先破开了，这是“早期破水”，应该立即请医师检查，以确定子宫颈是否有开，是否有脐带脱垂，如果破水太久更可能引起细菌感染，导致一些并发症，应该要小心注意。

以上就是关于阵痛不规律怎么办的相关介绍。相信大家看了上面的介绍之后，已经知道该怎么做了。其实，孕妇朋友遇到阵痛不规律时，也不要太紧张了。可以参考上面的方法来调整，效果还是挺不错的。希望通过上面的介绍，对孕妇朋友们有所帮助。