关于白领的生活经验
加班、熬夜会令肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱，尤其是频繁的熬夜之后，肌肤自然黯淡、发黄，缺乏生动的光彩，并加速衰老的进程。此时你可以通过以下方法进行调理。善用中药调养当归补血活血，且含...
长时间伏案工作、一动不动坐在沙发上看电视、弯腰驼背玩电脑……所有这些生活“常态”，都很容易伤及后背。1、设置手机闹铃，定时活动很多手机可以随意设置多组闹铃，提醒自己在特定时间起身活动、拉伸运动或散步。等到养...
很多健康问题会出现在白领之间。因为白领一族，他们整天面对电脑，而且整日坐在椅子上，还需要忍受电脑的辐射，而且眼睛也容易疲劳等等一些问题危害着白领的身体健康，因此除了日常运动增强抵抗力之外，还需要适时的补充营养，针对...
时常运动对于我们的身体健康是非常有好处的，但是对于工作繁忙的现代都市女性来说却很难有空闲的时间去做运动。那么有什么好的运动适合我们日常锻炼，又不会占据我们太多时间，是我们在家或是在办公室就可以做呢？今天小编就...
白领减肥有妙招3个微运动让你不再胖三大微运动助久坐白领轻松瘦1、小动作舒展筋骨整天面对电脑，颈椎病、腰部酸痛当然就成为许多白领无法避免的职业疾病。不需要多长时间，你可以用3-5分钟时间，头往左转，看左肩；往右转，看右...
有很多年轻人要面临来自生活的压力和工作上的种种压力，所以很多时候就容易忽视自身的健康情况，但是白领在日常生活中的饮食总是给人印象是精致有营养价值观的，这样的饮食应该是很健康不会有毛病的，但事实但非如此，白领也会...
职场留下了每个人的汗水和伤痛，也记载着欢笑与成绩。放松心情，摆正心态，才可能真正让上班变成一件可以期待的事情。下面介绍白领的运动减压呼吸操深呼吸吸气时，依次鼓腹、扩张胸部、扩张上胸部，使胸、腹腔处于饱和状态，然后...
目录第一章：办公一族的八大减寿习惯第二章：上班族短命饮食3大误区第三章：最伤白领健康的5行为白领们每天都沉浸在没完没了的工作当中，没有多余的时间来关注自己的身体，这就给了疾病可乘之机。而白领的一些生活习惯更是健康...
白领心理压力的病症及处方白领心理压力的病症及处方白领病症一：抑郁病症表征：每天过多的压抑，情绪低落，还出现不同程度上的情绪不佳，对任何事情都没有兴趣，丧失了以往生活、工作的热情，并经常对前途感到悲观、失望。诱发原因...
大家肯定都知道白领由于工作的特殊性所以容易出现这样那样的一些疾病，我们建议广大的白领应该注意自己的身体健康，要注意劳逸结合，避免因为过度劳累而给身体带来伤害。白领在日常的生活中要学习一些简单的健身方法，那么有...
许多白领MM们觉得自己不用在太阳下暴晒，长期在办公室内工作，防晒霜也是可有可无，或者随便涂一些防晒霜即可，不用像去户外那样选防晒适合的防晒霜，其实这是不正确的哦。下面小编就来教教大家，办公室白领MM，如何选用防晒霜？a.每...
目录第一章：白领饮食7大坏习惯扼杀健康第二章：上班族别拿这些干食当早餐第三章：上班族最易犯的十大饮食错误忙碌的白领们每天对自己的三餐就是应付了事，忽视健康饮食原则，也不关注是否健康，长久下去身体就会受到很大的危害...
随着社会的快速发展，人们的生活节奏也在加快，有的时候还必须要熬夜上班，熬夜对于身体的危害是非常大的，那么熬夜对身体到底有哪些危害呢，今天小编就告诉大家经常熬夜的五大危害。熬夜的坏处经常熬夜有五大危害1.肌肤状态越...
1.注意走路的姿势每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外，驼背会破坏...
很多白领人士都有感到任务重，压力大，身心疲惫。专家提醒白领人士，谨防累出肾虚、疾病和其他更严重的后果。白领人士应该注意自己身体发出的过劳信号。过度疲劳的背后可能隐藏着肾、肝、脾等脏腑功能下降的问题。一般来说...
白领们别让肠胃和你一起加班从外型上看，白领一族年轻、时尚。但是很多人却经常是一边忙着风风火火地工作，一边过着不规律的生活。长期处于高度紧张的状态，说不定在忽略了上一顿饭之后，又要陪客户不停地吃上几个小时。有的...
身为白领一族，了解一些正确的养生方法很重要，这样能在很大程度上缓解久坐、长期面对电脑带来的不适，比如对最常见的喝水问题，我们应该知道一些注意事项，这样能达到更好的保健效果。那么白领族喝水养生需要注意什么？白领族多...
对于上班族来说，特别是所谓的白领，由于工作的原因或者是个人习惯，在饮食方面存在很多问题，进而也引发了白领阶层种种的职业病及身体方面的问题，比如肠胃问题、白发脱发问题、甚至影响到神经系统问题等等，以下我们归纳出常见...
现在人的生活压力越来越大，很多白领不顾身体健康，长时间的工作，在生活中并且养成了很多不良的习惯，导致身体处于亚健康的状态。今天，小编要告诉大家的时候，八种坏习惯可能导致你不孕不育。这个一定要警惕了，然后一定要改掉！白...
办公室可谓是众多白领一天内除了家之外，待得最久的地方。在办公室里，和白领们最亲密无间的自然是自己的办公桌了。现如今，白领们都特别注重办公室健康，所以对办公桌这方寸之地上的摆设也是用足了心思，眼下正流行的办公桌"...
现在办公场所几乎每家公司都有电脑，电脑辐射很强，时间久了眼睛就会干涩，导致视力下降，尤其是那些经常对着电脑的上班族。学会一些保护眼睛的好方法是很必要的。1、眼球运动若连续座在计算机桌前一小时，可尝试着做一些眼球...
养生是现在很多人常做的事情，养生的方式有很多，在养生的时候不能随意的选择养生方法，这样对自身是没有好处的，根据自身情况选择适合自己的养生方法是最佳之选，使得对身体各方面调理可以达到很好的效果，那白领养生方法都有什...
白领午睡的六大好处及六大注意睡午觉有什么好处1、有效的缓解压力现代人特别是白领，工作压力非常的大，抽空睡个午觉能够有效的缓解压力、舒缓心情。中午时分找个安静的地方舒服的睡一觉，能够有效的控制情绪，有利于心情的...
每天朝九晚五的生活，是否让做为白领的你吃、睡都在电脑傍，但小心哦，这么行为可不是什么健康行为，小心疾病找上你，与小编一起来看看那些白领的恶习都有哪些吧，白领可要学习了！错误1：变成鼠标手既然工作离不开电脑，办公室当然不...
白领们一天的工作时间至少也有8个小时吧，再加上平时看电视，吃饭的时候都是坐着的，而长时间的久坐不仅容易引起便秘痔疮，同时也会影响到人体的血液循环的，所以在条件允许的情况下不防多站起来走动一下，活动下筋骨。白领怎么...
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