狂掉頭髮怎麼辦呢

掉頭髮幾乎是每個人都遇見過的問題，無論是長髮還是短髮，無論是直髮還是捲髮，無論頭髮多還是頭髮少，都會有掉頭髮的問題，甚至有的人掉髮現象嚴重，那麼有沒有人追究過狂掉頭髮怎麼辦？為什麼總是掉頭髮，接下來就讓我們一起來看一下，找一下答案。

充足的睡眠

充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脱髮。

建議：儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

避免過多的損害

染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害。

建議：染髮、燙髮間隔時間至少3～6個月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護。

洗頭及梳頭

夏季可以每週3至7次，冬季可以每週1至3次，洗頭時水温不要超過40℃，與體温37℃接近。不要用脱脂性強或鹼性洗髮劑，因這類洗髮劑的脱脂性和脱水均很強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。

建議：選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。不用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液循環。

因為愛美對頭髮進行染燙而忽略了對頭髮的傷害，因為工作而不規律生活和飲食導致掉頭髮而不去重視，這些都是現代人經常犯的錯誤。狂掉頭髮怎麼辦已經不再是未解之謎，希望可以敲響大家對自身重視的警鐘。