關於有益健康的生活經驗
細節一：窗户留個小縫寒冬時節，為了睡個暖和覺，人們常常會緊閉門窗。殊不知，暖和是暖和了，有害氣體也被儲存在了卧室裏。經有關部門檢測，緊閉門窗3個小時，室內二氧化碳含量會增加3倍以上，不利於保健。專家建議，晚上睡覺前把窗户...
以下六招蹲的練習，每次可以只做一個動作，也可連起來做，不受時間和空間的約束。通過練習可以增大胸腔和肺的活動範圍，從而提高健康水平。有益健康的蹲式運動六種蹲式運動太極蹲太極蹲是雙腳尖併攏，雙腳跟緊靠一起，然後雙膝彎...
我們都提倡早睡早起鍛鍊身體，才能保持健康積極的一面，但是為什麼又説春天晚睡早起有益健康呢？其實大家也不必過於驚訝，這麼説也是有科學依據的。很多人都認為春天很容易進入疲勞的狀態，讓人的精神看上去也不太好，所以就出現...
女性這些行為竟有益健康？近日，日本專家研究認為，嘮叨、撒嬌、哭泣和吃零食這4個女性特有的習慣，對維護女性健康起着意想不到的作用。1、撒嬌。研究顯示，愛撒嬌的女性血液中激素含量遠遠高於不愛撒嬌的人。她們性格温柔，待人...
白領經常按三脖有益健康中醫對保健區域的劃分和歸類也總有其獨特之處。手腕(手脖)、腳踝(腳脖)、頸項(脖子)在中醫裏就可統稱為三脖，經常對這三個部位進行保健，即可起到預防心腦血管等病的作用。手腕被稱為人的第二心腦...
“看女人胸部有益健康！”這個話我説了很多年了。我對很多人説過這個話了，尤其是那些被我盯着看胸部的女士們。好吧，最終我的觀點被證明是正確的！而且證明了我是個天才！哈哈哈！大眾養生表示，男人盯着女士的胸部看可以延長他們...
適量吃腐乳有益健康過量食用有危害適當的食用豆腐乳對人體是有好處的，但是過量的食用則對身體有很大危害，下面大家一起來看看吧。第一，現在市場上的商家在利益的薰陶下改變了傳統的製作方法，過多的攝入鐵是有可能會致癌的...
天氣越來越熱，很多人都有午飯後感到特別睏倦的感覺。不過，吃完就睡顯然是不科學的，不僅不利於食物的消化吸收，還會引起發胖。不過，中午不睡，下午肯定會因為犯困而影響學習和工作的效率，因此，中午一定要小睡一覺。研究表明，中午...
有一種説法———小兒百脈匯於兩掌，經常搓搓寶寶的小手對其健康是有益的。可以説，小兒推拿學就是從簡單的搓搓手發展而來的醫學學科。與成人推拿不同：小兒推拿除了運用十四經穴和經外奇穴外，本身還有100多...
零食是常見的一種食物，也是人們吃的最多的一種食物，如果零食吃的適當也會有益身體健康，以下十五種零食飯後吃一些非常有益健康！飯後吃什麼零食有益健康？適合飯後吃的零食適合飯後吃的零食有哪些1、葵瓜子：可以養顏。葵瓜子...
通過研究人員的大量實驗證明，我們人類的鼻子最多能夠記住近5萬種氣温，生活的一些芳草香、迷人的花香、色香味俱佳的美食的味道等等，都能夠被我們的鼻子所記住。我們知道夏日香氣是最多的，不僅有百花鮮香、還有清新空氣泥...
隨着社會的發展和科技的進步，電腦已經脱下高貴的外衣，逐漸走進了尋常百姓家，因此老年人上網也就成了新時尚。我有個老年朋友，爬格子已經大半輩子，到了晚年還想繼續發揮餘熱。高度的老花鏡已經戴上好幾年，寫字也有桃核大小，但...
蝦皮雖然瘦小乾枯，貌不驚人，但它的營養成分遠比魚、肉、雞蛋、牛奶等大眾心目中的營養佳品還要好，只是許多人不瞭解而已。據營養學家測定，每100克蝦皮中含蛋白質0.9克，1千克蝦皮所含的蛋白質，分別相當於2千克鯉魚、2千克牛...
研究結果顯示，不吃早餐以後，這些女性的膽固醇（ＬＤＬ）水平一般較高，她們的胰島素敏感性也較差。該研究報告稱，這些女性在不吃早餐期間所攝入的熱量也較高，這説明，除了影響膽固醇和胰島素水平外，不吃早餐還會使這些女性吃得更多。母親...
你可知道香味有各種奇特的療效？不同的香味可以實現減輕體重、促進記憶、增強性慾和幫助睡眠等功效。那麼到底哪幾種香味可以養生？快速助你進入夢鄉呢？今天小編就給大家帶來養生小常識，下面看小編的具體介紹吧。8種香味有...
梨營養豐富，但，你知道嗎，梨除了當水果吃之外，也能配搭一些食材來煮，像梨子燉肉、雪梨排骨湯、川貝蒸梨等。今天本站就帶大家來認識梨，教你用雪梨煮湯。梨，有百果之宗的美譽，和蘋果、橙子被稱為三大果霸。它味酸甜解渴，清心潤肺...
很多家長都認為寶寶應該少吃糖，吃糖對寶寶的牙齒會有影響的。那麼，寶寶吃糖只有壞處沒有好處？如何判斷寶寶的食物含糖量是否過高？寶寶很愛吃糖該怎麼辦？糖本身對寶寶來説並不壞1、給寶寶提供熱量人體日常活動所消耗的能量...
愛情誠可貴，健康價更高，為了生命應該不顧一切，雖説下面這些小手段會讓你的另一半有些怨言，可身體是自己的，不出毛病是關鍵。一嘮叨日本一位着名心理學家對5700名24歲以上的女性調查發現，半數以上的年輕婦女喜歡跟她的丈夫或...
笑是人類表達喜悦心情的方式，傻笑表現為特殊的憨笑。不能自制的，無需刺激，可在任何情況下出現。現代人心目中標本式的笑容，當屬微啟雙脣，露出八顆白牙的職業化微笑。其實，笑對人類來説，最初並不是這樣一種社會交往工具，而是一...
隨着人們生活節奏的加快，世界的不斷髮展，人們的睡眠越來越不規律，而且每天晚上在牀上的睡眠時間越來越少，反而是在牀上玩手機的時間越來越多。如果人們的睡眠時間太少，就容易導致很多的身體問題，但是如果人們在牀上睡眠的時...
豆漿如何喝最有益健康？豆漿如何喝最有益健康？熱豆漿新鮮喝盡量購買熱騰騰的豆漿，現場食用。年輕人及工薪階級羣為了方便及口感，往往購買冰的杯裝或袋裝產品，這類豆漿常是前一日製備未使用完者。一般豆漿店家不像工廠，具有合...
任何事物都具有兩面性，就連日常生活中一些公認的壞習慣也有利於身體健康的一面。下面就來看看我們為大家列舉了11個這樣的壞習慣。1.合理發怒有益血壓沒錯，生氣會讓人血壓上升。但美國卡內基梅隆大學的研究發現，在壓抑的...
植物奶油就是氫化油，也被稱作植物黃油，目前在麪包、奶酪、人造奶油等方面廣泛使用，但是，氫化油可以產生大量的反式脂肪酸，增加心血管的患病風險。植物奶油有益健康嗎？寶寶的哪些零食中含植物奶油？什麼是植物奶油？植物奶油就是...
動物園的獅子平均能活20年，而野生獅子只能活大約8年，這説明懶散有益長壽。英國《每日郵報》刊登題為《11個壞習慣有益健康》的文章認為，很多不良習慣其實有益健康。1．適當發怒降低血壓美國卡內基梅隆大學的研究人員發現，在...
以下這四種簡單而又有益健康的小細節你做了嗎­？小動作之一：打哈欠打哈欠是機體的生理需要。它是神經疲勞的信號，表明興奮即將或已經達到最高點，提醒人們此時應該休息一下。另外，打哈欠有助於放鬆眼部肌肉，促進眼部血液...
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