關於有益健康的生活經驗
第一，在電腦前工作是一種坐着的生活方式，這就意味着肌肉在工作時沒有得到鍛鍊。這種坐着的生活方式最易讓頸和背部受到損傷。如果辦公人員工作安排的不合理，情況會更加糟糕。很重要的一點是，上班族應該安裝可調節的顯示器...
現代人，都是餓了就吃，吃到飽為止，其實你餓了並不帶你就要立刻補充食物，延緩一些進食可以使人更長壽。小編帶您來了解一下。現代人要學會空腹空腹狀態對人體更有益。最新研究發現，人體存在長壽基因(Sirtuin基因)，能修復人體...
有人為了節水，常把喝剩的開水重新加熱，這是不好的習慣。因為反覆燒開水會造成水的老化，不但會使其中對人體有益的礦物質喪失，還可能產生某些有害物質如亞硝酸鹽等。喝白開水的好處-早晨起牀後喝杯白開水有益健康喝白開水...
許多女性都有這個體會，就是在進行了一段時期的鍛鍊之後，總感到身體的某些部位經常疼痛，比如下腹部、關節、脊背，等等。而有關專家也根據具體情況總結出了以下五點，希望能夠引起女性朋友，特別是年齡較小的少女們的高度注意。...
孕婦喝綠豆湯好嗎？這個問題很多朋友都關心，其實綠豆湯是很多人首選食品，甘涼可口，防暑消熱。但是孕婦的飲食直接影響寶寶的健康，所以今天小編就給大家詳細的介紹一下這方面的知識，感興趣的朋友們可以來看看哦。綠豆中含有人...
白領經常按三脖有益健康中醫對保健區域的劃分和歸類也總有其獨特之處。手腕(手脖)、腳踝(腳脖)、頸項(脖子)在中醫裏就可統稱為三脖，經常對這三個部位進行保健，即可起到預防心腦血管等病的作用。手腕被稱為人的第二心腦...
臨牀觀察，頭朝南或朝北方向睡眠者，一年後，不但食慾增進，精力充沛，睡眠安穩，連神經衰弱、高血壓等慢性病症狀也獲得改善，服藥療效也更顯着。他們還發現，老年人及體力較差者可以朝南睡，年輕人體力充沛，火氣旺，以朝北睡最佳。科學家...
隨着食用菌的開發與利用，食用菌與人體健康的關係越來越受到人們的重視。科學研究發現，兒童常吃食用菌類食物對健康極為有益。眾所周知，兒童的生長髮育離不開充足的營養素。而食用菌，如蘑菇、木耳、金針菇、草菇等均含有營...
夏季來了，天氣逐漸炎熱，導致不少女性朋友食慾下降，吃不下飯，嚴重影響女性的身體健康。夏季正值養生的好季節，在這時不妨多喝點粥，選好粥，喝對粥，不僅能讓你夏季過的更加舒心，還可以養生健體。那麼女性夏季養生喝什麼粥呢？接下來...
説到吃素，我們不得不想起中華的禪宗，也就是佛教，當年印度的釋迦苦思人生意義，一想就是幾十年，忽然有一天他抬頭觀看璀璨的星空，頓悟了，從此割斷凡塵，卻影響了人類幾千年的文化。我們知道，少林寺的師傅們常年累月不吃肉，依然筋骨...
儘管現代醫學的發展讓人們的壽命變得越來越長，然而新世紀的養生長壽之道卻不應該僅僅是依靠醫學的發達，還要依靠我們自己平時的保健。在日常的養生保健中，很多古代人的做法就值得我們去借鑑。今天小編將給大家分享陸游的...
很多家長都認為寶寶應該少吃糖，吃糖對寶寶的牙齒會有影響的。那麼，寶寶吃糖只有壞處沒有好處？如何判斷寶寶的食物含糖量是否過高？寶寶很愛吃糖該怎麼辦？糖本身對寶寶來説並不壞1、給寶寶提供熱量人體日常活動所消耗的能量...
最近一項研究結果表明，年過70歲的老人適量飲酒有益心臟健康。這項研究由美國衰老研究所和佛羅里達大學共同完成。研究共調查了2487位年齡在70到79歲之間的健康老人。研究人員對他們進行了為期5年的跟蹤調查。研究發現，...
傳説中的揚州八怪之首的鄭板橋，有句世人皆知的名言警句難得糊塗，其中富含深厚的哲理，其中的糊塗並非我們字面意義上的理智不清，是非不分，而是真正意義上的故作糊塗，但也不是不分時間、不分地點、不分境遇的亂糊塗，而是我們常...
年紀大了，味覺退化，許多老人都越吃越鹹。可是，為了健康，老人應該嚴格限鹽。這種兩難的麻煩，着實讓人頭痛。其實，勾芡就是非常健康有效的解決辦法。勾芡就是在菜餚將熟的時候，加入用澱粉和水攪拌而成的芡汁。做過菜的人都有這...
一轉眼又要到驚蟄了，它意味着人們在衣着、飲食方面都會有一個改變，那麼在這樣的節氣，吃什麼比較好呢？你知道哪些驚蟄的傳統食物呢？今天我們就為大家介紹一下，驚蟄究竟吃什麼美食好。驚蟄吃什麼傳統食物1、梨子驚蟄吃梨是北...
告別疾病困擾有益健康的養生習慣現在人們越來越知道健康的重要性，因此許多人在平時都會想辦法要養生，但是多數人可能不知道，只要我們養成好的習慣，就能輕鬆達到養生的目的，那麼具體該怎麼做呢？下面為大家介紹有益健康的養生...
以下六招蹲的練習，每次可以只做一個動作，也可連起來做，不受時間和空間的約束。通過練習可以增大胸腔和肺的活動範圍，從而提高健康水平。有益健康的蹲式運動六種蹲式運動太極蹲太極蹲是雙腳尖併攏，雙腳跟緊靠一起，然後雙膝彎...
適量喝啤酒有益健康過度飲用有四大危害啤酒的基本知識：啤酒是以大麥芽、酒花、水為主要原料，經酵母發酵作用釀製而成的飽含二氧化碳的低酒精度酒，被稱為液體面包，啤酒乙醇含量最少、故喝啤酒不但不易醉人傷人、少量飲用反...
中國營養學會專家指出，吃得太快，食物得不到充分咀嚼，顆粒較大的飯菜容易傷害食管黏膜和胃。養生講究細嚼慢嚥，但太慢了也有弊端，因為消化酶一般在十幾分鍾內達到高峯，此時是消化食物的最佳時間，有利於營養的吸收。另外，如果吃...
海苔是用條斑紫菜加工而成的。海苔本身的營養很高，被人們稱為維生素的寶庫。海苔的脂肪含量比較低，只佔全部營養成分的1%～2%，但其中有利於神經系統發育的不飽和脂肪酸EpA的含量就佔到了其中的52%，再加上大量人體必需的礦物...
常喝啤酒有益健康男人喝啤酒9大好處男人喝啤酒9大好處1、保護心臟意大利研究發現，適量飲用啤酒的參試者比滴酒不沾者罹患心臟病的危險降低42%。但每天喝啤酒應不超過1品脱(約473毫升)，相當於1.4罐。2、有益大腦和記憶美...
當人在進食過程中攝入碳水化合物時，葡萄糖等會在腸道中被分解吸收，當大量進食含較多糖分的飲料和甜點時，血糖值會在短時間內急速升高，再激素下降。而血糖的激烈波動很可能對肝臟等內臟造成嚴重的傷害。水果不要一次性吃太...
你至少需要培養這幾個好習慣：1、早上洗澡傳統的中國養生習慣中不包括早晨洗澡這一條，但早上洗澡對於人體血液的循環有更好的促進作用。洗澡後通體潔淨的感覺和清爽的味道使人感到愉快，精神也更加飽滿。2、早上大便早晨起...
通過研究人員的大量實驗證明，我們人類的鼻子最多能夠記住近5萬種氣温，生活的一些芳草香、迷人的花香、色香味俱佳的美食的味道等等，都能夠被我們的鼻子所記住。我們知道夏日香氣是最多的，不僅有百花鮮香、還有清新空氣泥...
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