關於有益健康的生活經驗
多項研究已證實，油炸薯條和薯片對健康不利。這一點也讓土豆背上了不健康食物的罵名。然而，據英國報道，美國斯克蘭頓大學的一項新研究發現，只要烹飪方法得當，土豆其實有益心臟健康，可降低高血壓，而且不會導致肥胖。吃烤土豆有...
女性這些行為竟有益健康？近日，日本專家研究認為，嘮叨、撒嬌、哭泣和吃零食這4個女性特有的習慣，對維護女性健康起着意想不到的作用。1、撒嬌。研究顯示，愛撒嬌的女性血液中激素含量遠遠高於不愛撒嬌的人。她們性格温柔，待人...
女性吃什麼好？7種食物常吃有益健康女性吃7種食物有益健康蘆薈：又稱自然界的綠色黃金，從上個世紀80年代開始全球出現了蘆薈熱，還沒有發現哪一種植物像蘆薈具有美白、保濕、防曬、祛斑、排毒、消炎、殺菌、鎮痛、護髮養髮、...
一對核桃握在掌心，不停地旋轉，不但能轉出健康，更能玩出長壽。因為核桃按能按摩掌心穴位，不停活動手指，對血液循環有極大的好處。古人云：文人玩核桃，武人轉鐵球。説的就是這個道理。文玩核桃核桃玩法很多其中：揉、搓、壓、扎、...
極草聖北冬蟲夏草的主要成分是蟲草素。同時蟲草素也是冬蟲夏草的主要成分，那麼冬蟲夏草是什麼呢？冬蟲草是一種滋補中藥材，是冬蟲夏草的簡稱，屬於麥角菌科真菌。固然名叫做冬蟲草，但是既不是蟲也不是草。冬蟲草較為名貴，冬蟲...
老人做低氧運動有益健康在該研究中，某一大學的研究人員把16名愛好運動的老年男性隨機分為兩組，分別參加低氧鍛鍊和正常氧氣水平的鍛鍊。其中有8人在研究開始前至少8周曾經有過心臟病發作。在為期三週的呼吸訓練過程中，每...
等紅燈時做這些小運動有益健康第一組：頭部五指成梳，由前向後梳理、按摩頭皮。怕影響髮型的話，可以改成雙手輕拍。這樣可以促進頭皮的血液循環，同時也是對頭部經絡的按摩。揉捏耳朵，外耳中間可以採用指按，揉到耳垂的時候，不忘...
“看女人胸部有益健康！”這個話我説了很多年了。我對很多人説過這個話了，尤其是那些被我盯着看胸部的女士們。好吧，最終我的觀點被證明是正確的！而且證明了我是個天才！哈哈哈！大眾養生表示，男人盯着女士的胸部看可以延長他們...
笑是人類表達喜悦心情的方式，傻笑表現為特殊的憨笑。不能自制的，無需刺激，可在任何情況下出現。現代人心目中標本式的笑容，當屬微啟雙脣，露出八顆白牙的職業化微笑。其實，笑對人類來説，最初並不是這樣一種社會交往工具，而是一...
零食是常見的一種食物，也是人們吃的最多的一種食物，如果零食吃的適當也會有益身體健康，以下十五種零食飯後吃一些非常有益健康！適合飯後吃的零食有哪些1、葵瓜子：可以養顏。葵瓜子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其...
很多的人都沒有冬季體檢的習慣，尤其是老人本身的抵抗力就低加上冬季的環境更加需要定期體檢。冬季體檢哪些項目是不可忽略的？冬季體檢有何重大意義？冬季晝夜温差變得很大，而人體血管受到冷刺激後會出現相應的收縮，使血壓驟...
儘管現代醫學的發展讓人們的壽命變得越來越長，然而新世紀的養生長壽之道卻不應該僅僅是依靠醫學的發達，還要依靠我們自己平時的保健。在日常的養生保健中，很多古代人的做法就值得我們去借鑑。今天小編將給大家分享陸游的...
水果中含有豐富的維生素，是人們生活中不可缺少的一種必備的食物。但是對於孕婦這種特殊的羣體來説，並不是所有的水果都適合的，那麼，孕婦吃什麼水果好呢？孕婦應該多吃什麼水果呢？帶着這些疑問，跟着小編到文章中看看孕婦吃什麼...
現代人，都是餓了就吃，吃到飽為止，其實你餓了並不帶你就要立刻補充食物，延緩一些進食可以使人更長壽。小編帶您來了解一下。現代人要學會空腹空腹狀態對人體更有益。最新研究發現，人體存在長壽基因(Sirtuin基因)，能修復人體...
科學家們研究發現：短時間內人體處於緊張狀態時，人體內的自然殺傷細胞反應特別敏感，其數目在短期內可增加一倍，從而大大提高了人體內的免疫能力。但如果長期處於緊張狀態，人的免疫系統就要受影響了。...
許多女性都有這個體會，就是在進行了一段時期的鍛鍊之後，總感到身體的某些部位經常疼痛，比如下腹部、關節、脊背，等等。而有關專家也根據具體情況總結出了以下五點，希望能夠引起女性朋友，特別是年齡較小的少女們的高度注意。...
某些所謂的“壞”習慣，並非一點不可取，只要把握好“火候”，不僅不會損害健康，還可提高腦力、預防疾病。下面就為大家來具體的介紹一下。吃巧克力，保護心臟。研究證明，儘管吃巧克力可能導致齲齒，但其具有良好的護心作用，總體來...
男性正確排尿可以減少患膀胱癌、前列腺癌、直腸癌、慢性前列腺炎等多種疾病的機率。老年男性小便可蹲下。對男性生理結構的研究表明，男性在排尿後，尿道的內外括約肌會閉合，使前列腺部的尿道形成一個閉合的腔。男性正確排...
在生活中，如何保健好身體？需要針對體質，要是做出身體承受不了的事情，無疑很糟糕。以孕婦來説，本就是特殊羣體，這個時候，更需要家人給予關心。如何保健？還應該把一些健身方式運用在日常保健中，介紹一種運動，能保健好身體。孕婦做...
這些壞習慣竟有益健康？這些壞習慣竟有益健康？任何事物都具有兩面性，就連平常生活中一些公認的壞習慣也有益於身體健康的一面。1、偷點小懶助你長命天天夙起，忙繁勞碌的人可能過早地鑽進宅兆。不時地偷個小懶，不但能減輕工...
日本《朝日新聞》近日的一篇文章指出，日本果樹研究所發佈的公開調查表明：多吃柑橘可預防肝臟病和動脈硬化。研究所專家指出，柑橘中含有豐富的類胡蘿蔔素，而調查中發現，類胡蘿蔔素在人體血液中濃度越高，人的肝功能越正常，患上...
年紀大了，味覺退化，許多老人都越吃越鹹。可是，為了健康，老人應該嚴格限鹽。這種兩難的麻煩，着實讓人頭痛。其實，勾芡就是非常健康有效的解決辦法。勾芡就是在菜餚將熟的時候，加入用澱粉和水攪拌而成的芡汁。做過菜的人都有這...
人們常常在不經意間把手伸向甜食，這種慣性行為已經經過證實。世界衞生組織認為，人每天從單純的糖類中攝取的能量應當控制在人一天攝入總熱量的5%以下。而這個數字，對於普通的成年人來説，只需要一瓶甜飲料就能夠輕鬆超越。...
辣物——生薑、大蒜、洋葱、辣椒、花椒、胡椒都有很好的保健養生作用，自己在家做飯時可以適量增加到食譜中。但是應該結合自己的身體狀況，適量增減分量，否則盲目地吃太多，也會導致腸胃不適等症狀。生薑排汗降温...
夏季來了，天氣逐漸炎熱，導致不少女性朋友食慾下降，吃不下飯，嚴重影響女性的身體健康。夏季正值養生的好季節，在這時不妨多喝點粥，選好粥，喝對粥，不僅能讓你夏季過的更加舒心，還可以養生健體。那麼女性夏季養生喝什麼粥呢？接下來...
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