關於長壽的生活經驗
生活之中有這無數的小動作可以幫助我們保護好身體的健康，我們在生活之中只要嚴格的執行這些小動作，或者小習慣就可以幫助我們保護好身體的健康讓我們的身體不會受到一些事情的影響，因此我們在生活之中想要保護好身體健康...
沒心沒肺，在許多人看來不是個太好的詞：大大咧咧，能吃能睡;心直口快，凡事不往心裡去。可你知道嗎？在專家眼裡，這種活得比較粗線條的人，往往更長壽。近日，美國研究人員對700名百歲老人進行了3年跟蹤研究，並揭開他們的長壽祕密：性...
飲食二八定律讓你更長壽膳食：二分細八分粗要想不得病，最好吃粗糧成了近年來的一種流行觀點。其實，粗糧和細糧各有好處：粗糧含有大量不溶性膳食纖維，能改善胃腸微生物菌落，產生的熱量也比較低;細糧裡的膳食纖維是可溶的，熱量...
年人怎麼飲食才能長壽，現如今人們的生活水平質量提高了，不僅僅只是吃飯填飽肚子那麼簡單，更多是科學進食，怎麼吃最健康，怎麼吃可以長壽，下面我們看下老年人怎麼飲食才能長壽。老年人由於機體各器官功能減退，對膳食要求比較特...
如果告訴你，通過我們小小的改變就能優化長壽基因，你信嗎？事實上，前沿科學已經逐漸揭開了人類衰老及長壽的密碼，這個密碼便是存在於染色體上的“端粒”。而改變生活方式，就有可能延長人類壽命。我們綜合美國多項研究，告訴你可...
老人想長壽？記住9個數字記住這9個數字會收穫終身健康和長壽。專家介紹了9個具有拯救生命作用的重要數字。2~7天：患流感後應該在家休息的天數。一項研究發現：少於這個天數就會讓同事遭受感染流感的風險。據統計，有60%的員...
“兩粥一飯，長壽不難。”這句諺語在很多地方廣為流傳。許多老人通過早晚喝粥，甚至治好了胃痛、失眠和便祕的毛病。“兩粥一飯”概念最具含金量的部分是早晚喝粥。大量的調查資料表明，許多百歲老人每天早晚都要喝粥。粥，古...
現在人們的生活水平提高了很多人開始注重養生了，生活中有很多食物，各種品種繁多。一些食物可以起到長壽有益身體健康的功效。究竟哪些食物對人體更健康呢？下面，就快和本站一起了解十大長壽食物排名吧！十大長壽食物排名蘋果...
班彪：孝元后歷漢四世為天下母，饗國六十餘載，群弟世權，更持國柄，五將十侯，卒成新都。位號已移於天下，而元后卷卷猶握一璽，不欲以授莽，婦人之仁，悲夫！王政君是歷史上頗為傳奇的一位女性，她做皇后、皇太后、太皇太后的時間加起來長達...
前不久，升地三郎老先生剛剛度過了自己105歲生日。生地三郎是一名教育學博士，至今還活躍在特殊教育領域。他從100歲開始，每年都進行環世界一週巡迴演講活動，今年已經是第5個年頭，迄今為止，他的足跡已經遍佈35個以上的國家。1...
生老病死是再自然不過的永恆規律，誰都無法左右，無法逃避。但是，從醫學角度說，人有時是可以違背一些所謂的常理的，比如說，關於長壽，通過正確的方法，是可以延年益壽的。保養五臟可長壽首推養心五臟之中養心最為重要，每天晚上臨睡...
張蒼，西漢丞相，封北平侯，陽武縣(今河南原陽縣)人。生於戰國末年(前256)，死於漢景帝五年(前152)，活了105歲。。他為什麼這樣長壽？《史記》說他靠喝人奶。張蒼是荀子的學生，與李斯、韓非等人是師兄弟，那位寫出了《過秦論》的大...
說到清代皇帝的養生經以及對醫學的重視程度，不能不說到乾隆皇帝，這個中國曆代帝王的長壽冠軍，如果沒有對中國醫學的清醒認識，根本活不到89歲，原因很簡單，那就是乾隆早期是喜歡抽菸的，一個普通人戒起煙來都是一波三折，但人家乾...
趙佗是始皇帝一掃六合之前，有名的十大將軍之一，深受始皇帝器重和提拔，可是最後他卻在秦始皇讓他任職的南海郡稱王，在漢朝時期做了劉邦的諸侯王，最後竟然也獨立成為了南越國的皇帝。據說趙佗活了有一百多歲，是一位長壽之人。...
康熙帝活了69歲，在那個時代，應該算是長壽的了。所以，康熙帝的養生之道很值得人們研究學習。翻閱典籍，發現康熙帝在日常生活中，有很多經驗：不吸菸，不飲酒。康熙帝認為“菸酒及檳榔等物，皆屬無用。”所以，康熙帝在日常生活中，不吸...
自古以來人們對於養生都是追崇的，因為養生不但可以有預防疾病的作用，對於自身的保健也是相當不錯的，另外它還具有延長壽命的作用，至於如何養生，每個人都有各自的方法。多數人雖知養生的好處，但不知該先養哪裡？所以，小編會告訴...
日本厚生勞動省日前釋出了日本人平均壽命數值：男性80.98歲，女性87.14歲，這個數字較上一次普查結果又有提高。日本人為何能保持長壽優勢？通過多方瞭解後發現，這同日本人的良好生活習慣及對健康高度重視密不可分。下面跟隨本...
趙雲是三國時期的名將。蜀國五虎上將中，關羽、張飛五十多歲被殺，馬超47歲憂鬱而死，老將黃忠75歲在夷陵之戰中受傷而亡，唯有趙雲活得最長，享年76歲，在當時可謂是非常長壽了。趙雲為何能長壽呢？分析下來主要有以下幾點。◎志存...
對長壽來說，日常習慣可能比基因更重要。本站最新載文，刊出美國多位專家總結出的“排名前六的長壽習慣”。1.多接觸動物寵物提供給老人友誼和溫暖，讓老人擁有傾訴物件，從而釋放壓力，多接觸寵物的人，能擁有穩定的血壓、膽固醇...
健康長壽是人們一直追求的目標，近日專家公佈了日常是生活中一系列的日常保健動作可增壽，今天小編就為你介紹這些可以幫助你長壽的動作，下面就跟隨小編一起來看看吧。如何長壽1.早晨起床前做做伸展運動把雙臂緩緩伸到頭頂...
年輕時總是在揮霍青春，老了中老人才真正會愛護自己的身體，在這裡不防學學陳銳霆少將的生活態度與養生之道，現在與小編一起來看看文章吧！在1000多位開國將帥中，活到百歲的，至今已有十幾位。身為將軍而又壽至百歲，實屬鳳毛麟角...
“希望家人永遠健康，飲食上就有很多地方需要多加註意。”這是媽媽常掛在嘴邊的話。“有些特殊食物只需要比現在吃得多點，就可延長你的壽命。”這是營養學家常常掛在嘴邊的話.....可是這些延長壽命的食物有沒有什麼共性...
足療是一種很健康的活動，因為足療對於腳部的一些穴位是很有幫助的，可以促進治療一些疾病和對一些細胞是很有好處的。老人家如果有泡腳的習慣的話，對於身體的是有延緩衰老的幫助，意思就是可以幫助老人家有長壽的幫助。足療...
我們每一個人都希望自己可以健康長壽，但是現在社會節奏越來越快，生活和工作的壓力也越來越大，想要在長壽路上走的遠，不掌握點保健長壽知識那可真的不容易，一起來看看怎麼樣讓你有可能成為世界最長壽的人！一、多喝茶茶葉是中...
對於男性來說，因為長期的工作壓力，還有生活上的事情。根據醫學報告研究發現，很多的男性壽命都是比女性短的。健康長壽是很多人都渴望的，可是現代人大多都存在著不良的生活習慣，尤其是男性朋友喜好抽菸喝酒，這些都會加速衰老...
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