關於白領的生活經驗
辦公室白領們每天就坐於辦公室之內，每天忙碌著工作，很多時候就會餓了，手頭也會準備著很多的零食，要知道有的零食不僅僅熱量高，還有的是對身體有害處的！那麼辦公室白領們應該必備什麼減肥零食比較好呢？下面本站為大家推薦10款...
目錄第一章：白領飲食7大壞習慣扼殺健康第二章：上班族別拿這些幹食當早餐第三章：上班族最易犯的十大飲食錯誤忙碌的白領們每天對自己的三餐就是應付了事，忽視健康飲食原則，也不關注是否健康，長久下去身體就會受到很大的危害...
怎麼預防治療頸椎病？想必這是知道頸椎病痛苦的朋友共同的心聲。誰也不想自己患有疾病，尤其是頸椎病這種難以治療的疾病。但是，我們正常人該如何預防頸椎病的發生呢？下面就讓我們一起來看看頸椎病該如何有效的預防。5分鐘...
明明已經過了下班的鐘點，你是否還想著打幾盤魔獸或植物大戰殭屍，抑或上淘寶東看看西逛逛。或因無聊，或因逃避，不管怎樣，如果經常這樣自覺或不自覺賴在辦公室，那麼你已是賴班族一員了。三類白領最容易成為賴班族成因一下班了...
瘦腿祕訣：步行+小體操時間：早晨8：00上班時動作要領：1、走到車站搭車，注意正確的步行姿勢，即抬頭挺胸，利用腰的力量走路，將背挺直，縮小腹，緊縮臀部，腳跟先著地，保持一定的速度。把握這幾個要領，就可以利用走路時美化腿部。2、上車後...
時常運動對於我們的身體健康是非常有好處的，但是對於工作繁忙的現代都市女性來說卻很難有空閒的時間去做運動。那麼有什麼好的運動適合我們日常鍛鍊，又不會佔據我們太多時間，是我們在家或是在辦公室就可以做呢？今天小編就...
白領一週抗拒壓力的方法白領一週抗拒壓力的方法在公司面對上司和下屬，在家上有老下有小，開啟新聞房價飛漲而工資滯緩，這恐怕是多數職場人的工作壓力大是職場人常掛在嘴邊兒的一句話。然而，每天都叫嚷著壓力大，一上班就愁眉...
很多的白領都在遭受著胃病的困擾，你知道該如何養胃嗎？養胃的方法有哪些呢？今天小編就為大家推薦一些能夠幫助白領養胃的方法，讓白領們都能夠擺脫胃病的糾纏！如何養胃一、合理吃好三餐1、早餐省不得很多白領都以早上沒時間...
對照著下面這些症狀。測一測自己是不是有亞健康、或是亞健康到了什麼狀態了？如果你的累積總分超過30分，就表明健康已敲響警鐘;如果累積總分超過50分，就需要坐下來。好好地反思你的生活狀態，加強鍛鍊和營養搭配等;如果累積...
工作壓力越來越大，帶來的不僅僅是身體上的不健康，還有日益被關注的心理健康。下面對白領族最容易出現的三大職業心理病進行診斷，並給出心理處方。白領病症一：胃腸疾病病症表徵：功能性消化不良、消化性潰瘍，這兩種病都與工作...
現在人的生活壓力越來越大，很多白領不顧身體健康，長時間的工作，在生活中並且養成了很多不良的習慣，導致身體處於亞健康的狀態。今天，小編要告訴大家的時候，八種壞習慣可能導致你不孕不育。這個一定要警惕了，然後一定要改掉！白...
時尚女性，光鮮裝扮的現代生活背後隱藏多少危機？追求“胸”湧澎湃的曲線之餘又遺留多少隱傷？生活環境日漸改善的今天，乳房病變卻也層出不窮：乳腺腫塊、乳腺增生、乳腺癌等成為威脅女性健康的危險訊號。環境汙染的加重，長期高...
辦公室一族出現體重增長，肚腩增大的越來越多，讓她們煩惱不已，看著自己日漸凸起的小腹，日漸粗壯的大腿和臀部，讓她們有些欲哭無淚，自己姣好的身材哪去了？工作的壓力大，經常餓肚子工作，經常熬夜加班加點，怎麼體重不減反增了呢？這問...
1長久的工作壓力可能使得大腦長期處於應激狀態。應激狀態本來是我們用來對付突發的危險的。這時候腎上腺素大量分泌、血壓升高，身體機能被充分調動起來。你或許聽說過某個瘦弱的人在面臨歹徒的時候迸發出前所未有的力...
眼睛是心靈的窗戶，是5大器官之首，擁有美麗明亮的眼睛是多麼幸福的事情。眼睛對我們是非常重要的，因為有了眼睛我們還能看到五彩斑斕的世界，才能更好的投入到工作學習中。可是現在很多人的眼睛視力都是不是很好，那麼我們應...
很多白領人士都有感到任務重，壓力大，身心疲憊。專家提醒白領人士，謹防累出腎虛、疾病和其他更嚴重的後果。白領人士應該注意自己身體發出的過勞訊號。過度疲勞的背後可能隱藏著腎、肝、脾等臟腑功能下降的問題。一般來說...
您知道嗎？“坐”其實是會致命的！或許很多人都還沒發現，但是它確實在潛移默化中影響著我們的身體狀況。長久坐姿要是不正確，除了看起來沒精神外，也容易腰痠背痛，甚至影響脊椎、壓迫神經。其實正確的坐姿能有助上班族緩解身體...
女性白領看起來光鮮亮麗、精明能幹，但其實整天要面對很多的工作任務，身心疲憊，身體狀態很差，那麼就要多注意身體的保健了。白領一族幾乎天天都對著電腦忙綠，久而久之電腦的服飾不僅對身體產生了影響，對肌膚更是有了傷害。那...
快速畫出白領約會妝容的步驟快速畫出白領約會妝容的步驟，上班族的時間都很寶貴，並沒有太有多餘的時間浪費花在妝容上，所以畫一個適合上班又適合約會的妝容是最好不過了，本文內容是快速畫出白領約會妝容的步驟。快速畫出白...
坐辦公室的白領不知有沒有這樣的感覺，不管你是在寫字、做家務，還是駕車，背痛都會在你毫無察覺的情況下對你發起突然襲擊，所以你必須防患於未然，及早預防。一、伸展背部對伏案工作的人來說，伸展背部可以防止並減輕背痛。堅持...
現如今白領們的生活已經沒有想象的那麼風光了，因為壓力的增加他們的健康已經是個社會問題了，40歲以前用命換錢，40歲以後用錢換命。在競爭激烈、人際關係複雜的職場，健康兩字的地位被壓縮到最小。但是，就算你真的用命換到錢...
二郎腿蹺出病長期持續不變的坐位工作，特別是蹺二郎腿工作，會給頸、背部造成持續的負荷，使背部肌肉、韌帶長時間受到過度牽拉而受損，從而引起原因不明的腰痛，但只要保持良好的坐姿，過一段時間，就會恢復正常，不會有什麼問題。此...
生活中，我們都會有或多或少的不良情緒，這些不良情緒有可能是因為壓力大，或是一些棘手的事情我們解決不了，所以情緒就會大受打擊。白領這個工作群體的人可謂高危人群，因為他們常常由於工作壓力大，又不知如何宣洩和調整，導致心...
在操作電腦時手掌麻木、食指在拖動滑鼠時容易抽筋，腕關節腫脹、手部動作不靈活甚至無力患肢手撓側三個半指（姆、食、中指和環指撓側）有麻木、刺痛感覺，嚴重者夜間加劇，有時會突然痛醒，刺痛和灼痛可向手指末放射，當工作後手溫...
各界人士在驚愕的同時，紛紛立足自己的專長去尋找原因，“榨人論”“風水論”層出不窮，事件的最終原因，還得說是壓力導致的危機心理病症。富士康“十連跳”之後，大家空前的開始關注心理健康問題：我們的年輕一代，面對職業壓力，為...
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