關於白領的生活經驗
目錄第一章：白領必備緩解工作疲勞13招第二章：OL自我按摩緩解多種痠痛第三章：白領一族緩解疲勞保健方法忙碌了一天的白領們下班回家總是會覺得疲勞，渾身痠痛。那麼，白領要如何緩解疲勞改變身體痠痛的現象呢？下面就來和小編一...
同樣是花60分鐘運動，最好、最有效率的時機是在早上。因為人們一天中的新陳代謝都是遵循下面的模式：你清晨醒來之前，新陳代謝是處於最低點。然後慢慢上升，到晚餐後達到頂點，之後保持水平，直到你上床睡覺，才漸漸下滑。飲食和運...
英國早期的一項調查發現，英國上班族正飽受電腦躁狂症的折磨。其實中國也是如此，許多人對電腦莫名其妙地大動肝火，破口大罵，甚至還會將怒氣發洩到同事和客人身上，造成緊張的氛圍，究竟他們怎麼了？什麼是躁狂症？請關注—&md...
看看你是否被咽喉炎盯上了一般咽喉炎都會以咳為主，咽部不適感、異物感、癢感、灼熱感、乾燥感或刺激感伴有輕微疼痛。咽喉總是覺得有東西堵著，吭吭咳咳不停，就想把東西咳吐出來。陣發性咳嗽頻頻發作，尤其是晚上睡覺前和早...
原因：職業壓力成疲倦元凶從中醫的角度來講，進入春季，氣溫升高，面板毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應減少，大腦工作受到影響，生物鐘也不那麼準了。雖然春困不是病態，但不利於人的身體及精神狀態健康協調，需要通過各種方法...
白領如何養胃？12種養生茶推薦桔荷瘦身茶【組成】桔皮10克、荷葉15克、炒山楂3克、生麥芽3克。【製法】將所有材料放入500cc沸水中，小火煎煮20分鐘，去渣飲汁，溫服。【功效】強健脾臟、化體脂、降脂減肥。和胃調脾茶【組成...
專家建議，在裝璜精美、裝置先進的現代化寫字樓裡工作，一定要注意四個方面的問題，不要為了工作而傷了身體。白領準媽媽當心辦公室汙染首先，要注意電腦的使用。電腦在開機時，顯示器會散發電磁輻射，對人的細胞分裂有破壞作用，可...
目錄第一章：OL必做改善身體的小運動第二章：白領7大壞習慣扼殺健康第三章：白領們的健康營養菜譜白領們每天沉浸於大量而緊張的工作當中，沒有時間健身房，但是沒關係，辦公室裡照樣可以做些小運動改善白領健康。那麼，危害白領健...
時常運動對於我們的身體健康是非常有好處的，但是對於工作繁忙的現代都市女性來說卻很難有空閒的時間去做運動。那麼有什麼好的運動適合我們日常鍛鍊，又不會佔據我們太多時間，是我們在家或是在辦公室就可以做呢？今天小編就...
白領們需要警惕的3種心理疾病焦慮症：憂心忡忡影響健康焦慮症常見的型別有驚恐發作和廣泛性焦慮障礙等型別。驚恐發作又稱間歇發作性焦慮，它的特徵是嚴重驚恐的反覆發作，每次發作不侷限於任何特定的情景和環境。焦慮、驚...
常熬夜加班傷胃白領熬夜吃什麼養胃？編介紹熬夜適合吃的東西，並推薦四大食療方養胃護胃。加班的人應吃點宵夜果腹：熬夜吃點宵夜一為大腦供能，二為腸胃健康。營養專家說，可以給大腦供能的食物有熱牛奶、熱巧克力奶、酸奶等奶...
範思哲創立於1978年，品牌標誌是神話中的蛇髮女妖美杜莎（Medusa），代表著致命的吸引力。來自義大利知名的奢侈品牌範思哲（Versace）創造了一個獨特的時尚帝國，代表著一個品牌家族，它的時尚產品統領了生活的每個領域，其鮮明的設計...
葉小姐是一家財務公司的人事總監，她年輕貌美、聰明靈巧，深得公司老闆和同事們的賞識與讚美，因此是春風得意步步高，每天清晨她都會開著那輛白色的賽歐車，面帶微笑、衣光鮮亮地走進辦公室。可最近同事們發現，葉總監那甜甜的微...
久坐不動易致不孕白領久坐易患六疾病看看你每天坐多長時間？1、一天8小時的工作時間，幾乎是一直坐著，連水都懶得喝；2、除了睡覺以外，其他時間就是坐著了，而且還彎腰駝背的坐著；3、一天之中，基本上一直坐著，屁股都坐扁了；4、除了...
辦公白領如何輕鬆健身提高工作效率在不影響你的工作的時候不如在辦公室給自己來個健身活動吧。不僅可以遠離辦公室的汙染源還可以提高自己的工作效率，增強自己的身體健康。1、臉部工作間隙，先使勁睜眼、抬眉毛，然後再左...
如果你家有私車，從明兒起不開了，改坐公共汽車，一個月擠下來，保證你掉5斤肉；你要家遠本來就坐公車的，從明兒起不坐了，改騎自行車，騎它一個多小時到公司，保證騎到你腿軟，能不瘦嗎……1、有專家不是說每天正常應該喝8杯水嗎？好的，沒...
對於白領一族來說，平時忙碌的工作很多人都沒有大塊的空閒時間來進行鍛鍊，身體的素質也日漸下降。白領怎樣養生才好呢？今天小編就來教給大家幾招簡單有效的白領養生之道。1、早餐好，晚餐巧一日活動的能量，要靠早餐提供。建...
超過半數以上的白領都會輕微的胃病，在飲食上不注意，吃辣椒、不按時吃飯、喝酒等都會傷胃，為了工作往往胃不能及時治療，耽誤病情，那如何才能預防胃部疾病呢？白領哪些飲食習慣會傷胃嗎？跟小編一起來的找到答案改正它。一、早餐...
眼睛是心靈的窗戶，是5大器官之首，擁有美麗明亮的眼睛是多麼幸福的事情。眼睛對我們是非常重要的，因為有了眼睛我們還能看到五彩斑斕的世界，才能更好的投入到工作學習中。可是現在很多人的眼睛視力都是不是很好，那麼我們應...
別跟我說你沒時間吃早餐！別跟我說應酬多要陪客戶喝酒！別跟我說飯後一支菸，賽過活神仙！忙碌的辦公族們別等到胃病、糖尿病、肥胖這些疾病找上門時，方知什麼才是健康生活…不吃早餐指控：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作...
大家肯定都知道白領由於工作的特殊性所以容易出現這樣那樣的一些疾病，我們建議廣大的白領應該注意自己的身體健康，要注意勞逸結合，避免因為過度勞累而給身體帶來傷害。白領在日常的生活中要學習一些簡單的健身方法，那麼有...
2014年國內某女性健康雜誌邀請1600名讀者做了一份“職場女性頭髮健康問題調查”的報告，旨在瞭解白領女性們的頭髮健康問題。根據報告顯示，有18%的女性已經出現嚴重的脫髮症狀，更有74%的女性表示感覺到髮質明顯變差甚至開...
白領多注重三個細節保護視力每天使用電腦的人很容易患乾眼症。這是由於眼睛長時間注視電腦螢幕、眨眼的次數減少，眼膜不能得到充分的滋潤，從而發生眼睛乾澀、視力模糊、頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中等症狀。只要你...
上班族的生活永遠充滿著工作和忙碌，在這些忙忙碌碌不得休息的生活之中，我們該怎樣保養自己的身體呢？工作是我們生存的必須，然而健康的身體才是工作下去的基礎，下面小編列出幾個上班族必備的健康小知識，我們一起來學習改善自...
國外白領如何減壓？白領的工作壓力之大眾所周知，不僅國內白領在尋找減壓的方法，國外的也在減壓，那麼國外白領如何減壓呢？下面為您介紹。1、寫部落格其實衣著光鮮的白領們，也各有各的鬱悶。很多時候同事間的關係很淡，而朋友很遠，...
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