養生食譜
夏季養胃湯飲食譜：藕節燉排骨夏季養胃湯飲食譜藕節燉排骨的做法材料：排骨350克，鮮藕300克，薑絲、紹酒適量。製作：1、排骨切小塊，水後盛入燉器。2、鮮藕剝皮切條塊，與薑絲一起放在排骨上面。3、放入800毫升清湯，加鹽、味精、紹...
減肥是很多人一直在努力的“事業”，但是減肥並不是那麼容易的事情，要想成功減肥除了有科學的減肥方法還要有減肥的恆心。吃對了食物其實也能減肥，水煮白菜是公認的減肥食譜，那麼怎麼做怎麼吃能減肥呢？做法一：1.將白菜心洗淨...
中華養生常見的三種藥膳藥膳菜餚生地黃罐蒸雞【配方】生地黃100克，母雞l只，大棗l0枚。做法1.將母雞宰殺洗淨後，入沸水鍋內略焯一下，撈出。2。將生地黃洗淨後，切成小塊，放入雞腹內。再將雞與大棗都放入罐內，倒入米湯，封口後，用...
8款食療快速治感冒1、風寒感冒：發熱、怕冷、甚至打寒戰，無汗、周身痠痛、鼻塞。推薦生薑蘇葉粥：生薑是對付發燒、打噴嚏、咳痰等症狀的最好武器，有祛痰、祛寒、補氣、平喘的作用，蘇葉也有發散風寒的效果，在一般藥店就可買到...
檸檬是一種美容的水果之王，它的美白淡斑功效廣為人知，殊不知檸檬還具有很好的減肥瘦身的功效。檸檬的吃法有很多，直接食用會有些酸，但是搭配其他食物一起食用口感還是不錯的哦，給大家推薦幾款有利於減肥的檸檬吃法。1、檸...
4款食療幫你補血調經月經不調吃什麼調理：三色腰花配料豬腰2只，竹筍肉50克，胡蘿蔔15克，香菇30克。製法豬腰，剔去筋膜，切成十字花紋或蓑衣花紋，洗淨，用黃酒、鹽稍漬，洗淨;竹筍肉，切薄片;胡蘿蔔，洗淨，切片;香菇，水發，去蒂，切片。炒鍋加...
在大家的印象裏，大部分的人都可能認為雞肉是增肥的，但其實雞肉吃對了是能減肥的，那麼雞肉到底怎麼吃減肥效果好呢？一.藍莓雞肉食材醬汁材料：一杯藍莓、1只燈籠椒、一個小紅葱頭，切丁、1/4杯藍莓醬、幾片新鮮羅勒葉，切成片、1...
紅棗益氣補血，芡實益腎健脾，與糯米同煮成粥，可養氣血、健脾胃、強體質、美容顏，是男女老少咸宜的佳品，尤其適合小孩、老人、體虛之人食用。養胃營養湯粥製作方法超簡單1、紅棗芡實糯米粥材料：糯米100克、芡實30克、紅棗6顆...
母雞一般用來燉湯，而公雞適合快炒。因為母雞脂肪較多，肉中的營養容易溶於湯中，燉出來的雞湯味道更鮮美。反之，公雞的肉質較緊緻，很難熬出濃湯。人們吃公雞更喜歡細嫩的童子雞，這時更要旺火快炒，保持其鮮嫩的美味。補血補氣的...
五藥膳方治療肋間神經痛還在被肋間神經痛困擾嗎五藥膳方可幫你排憂肋間神經痛是指胸神經根(即肋間神經)由於不同原因的損害，出現以胸部肋間或腹部呈帶狀疼痛的綜合徵。中醫認為，本病多為風邪外襲、氣滯血瘀所為，當以疏風...
冬季補腎吃什麼？十款養生粥強腎補身1、栗子粥材料：栗子150克，粳米100克，冰糖適量。做法：將栗子洗淨，切口。放入開水中煮2～3分鐘，剝去殼、膜。擱鍋，加水，放入粳米，武火煮沸後改文火，加入栗子，煨爛成粥。再加入冰糖，待冰糖溶化即成。...
鹿茸人蔘燉雞胸對付四肢冰涼下雨天，天氣逐漸轉涼，很多人會出現手腳冰冷、怕冷，尤其是女士，這裏介紹一款進補藥膳：鹿茸人蔘燉雞胸肉。鹿茸人蔘燉雞胸肉原料鹿茸3克、人蔘3克、淮山10克、杞子3克、雞胸肉100克（1人量）。烹調方...
那些不吃早餐的人，得心臟病或因心臟病死亡的風險，比重視早餐的人高27%。研究人員説，不吃早餐會讓人更餓，有可能吃得更多，從而導致血糖升高。這可能為糖尿並高血壓和高血脂埋下隱患，這些因素最終可能發展為心臟病突發。養生...
三道春季清熱降火時令菜推薦三道時令菜清熱降火香椿拌豆腐材料：香椿200克、嫩豆腐1盒、鹽1.5克、生抽10克、醋5克、蒜泥10克、雞精1克、無香味色拉油30克做法：1、將豆腐切塊焯水，裝入盤中備用;2、將香椿洗淨、焯水、切末...
肥胖是女性朋友們共同的天敵，她們不是在減肥就是在減肥的路上，懶人減肥法可以讓你在吃中不知不覺的瘦下來。生活中很多食物都具有減肥的功效，粥不僅可以養胃還能減肥呢，給大家推薦幾款利於減肥的粥。1、黃豆瘦身粥：降血脂...
海蔘生於海中，其性温補，類似人蔘，故名海蔘，其肉細嫩，營養價值高，其蛋白質含量較豬肉、瘦豬肉、瘦牛肉還高，並含其他礦物質（如鈣、磷、鐵、碘等），歷來被視為餐中珍餚，對虛損勞弱有補腎益精、養血潤燥、滋陰健陽等作用。海蔘羊肉湯...
超級禦寒的食物1、富含蛋白質的食物專家稱，有些食物比其它食物更能刺激產熱。比如高蛋白質食物，它們比含澱粉或含脂肪的食物更能增強攝食產熱作用，因此更為保暖。富含蛋白質的菜餚就如同添加到火爐裏的燃料，能讓人倍感温...
冬季養肝吃什麼養肝食譜推薦冬季是養肝的好時節，那麼你知道如何養肝嗎?你知道養肝、護肝的食物有哪些嗎?中醫師為您推薦冬季養肝、護肝食療藥膳，一起來了解一下吧!一、山藥扁豆鯉魚湯白扁豆30克，淮山藥40克，乾薑3克(或生...
白菜是生活中常見的蔬菜，不僅富含多種營養元素，而且因為它的膳食纖維增強人體腸胃蠕動，促進消化，還能一定程度上幫助人們減肥呢，但是白菜怎麼做減肥效果好呢？1.水煮白菜材料：白菜心2000克、瘦豬肉300克、酒、精鹽、醬油、澱...
清肺養生膳食大全一、清肺梨可生津止渴，清熱止咳等。一種做法是把內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊，放到碗裏再蒸，碗裏最好再放上冰糖，煮好後可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬...
天涼也可因時用些藥膳。五臟中肺氣當令，需要平補，適宜食用菊花肉片等藥膳。同時也可選用四季皆宜的藥膳，如茯苓包子、銀耳羹等。此外，有病的人在此時更需忌口。感冒發燒，切勿再吃辛辣食物。久病之人，要忌食豬頭肉、鵝肉、魚...
謹記8個冬季養生要點冬季養生：1、多喝湯在我們所有的食物中，湯對我們身體是最營養，而且也是最容易消化的的食物。經過一項長期的調查顯示，大部分身體健康，營養良好的人，都有一個共同的習慣，那就是喝湯。所以，喝湯也是一種健康...
冬天家常燉菜的做法在冬天吃什麼好呢？燉菜就是不錯的選擇。燉菜是我國北方的民間美食，並且做法簡單多樣化。在這裏，為大家推薦兩款家常燉菜的做法，感興趣的朋友們快來學兩招吧。冬天吃燉菜的好處燉菜主要靠水作為加熱介質...
豆腐是傳統的營養食品，歷史文化悠久。自淮南王劉安無意中發明豆腐以來，上至達官貴人，下至販夫走卒，對其都有不同程度的喜愛。豆腐做菜，口味可濃可淡，和所有食材幾乎都百搭。但如果想更好地吸收豆腐的營養，在餐桌上就要給它找...
有哪些最受歡迎的家常下飯菜?有哪些最受歡迎的家常下飯菜?生活中常常為吃飯而犯愁,甚至中午還在吃飯就想到晚上吃什麼呢,想出吃的又不知道如何做,現在大家就不用愁了,我今天給大家推薦最受歡迎的下飯家常菜,美味又下...
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